春季和秋季其实都是适合宝宝断奶的季节，夏季温度过高，容易诱发肠道疾病，而且宝宝也会因为高温没有食欲；而冬季温度又过低，刚断奶的时候宝宝频繁夜醒睡不好，妈妈也不方便处理涨奶或溢乳的状况。

由于我工作的原因，乐可就是在去年4月份的时候完成断奶的，过程也比我想象中的要容易的多，完全没有长辈，朋友们说的那么困难。

那时候乐可还不到一岁半，我狠了狠心，终于下定了断奶的决心，抱着他，告诉他说：“宝宝，妈妈nainai疼，不能吃了。”

乐可也好像听懂了我的话一般，开始有意识地减少了吃母乳的次数。

有时候，他也会哭闹，表示想要吃奶。我就耐心地抱着安慰他，陪他做游戏来分散他的注意力。

在一次次减少吃母乳的次数之后，乐可终于完完全全地做到了断奶。

说实话，中间有好几次乐可对着我哭的时候，我的心都像针扎了一样难受，开始不忍心，但作为一位母亲，我必须温柔且坚定地陪着孩子一起完成断奶这件“大”事。

我身边有好多妈妈，都在纠结什么时候给孩子断奶比较好！

关于断奶这件事，世界卫生组织建议，纯母乳喂养至少6个月，并继续母乳喂养至少2岁以上；

美国科学会建议，母乳喂养至少到1岁；

中国营养学会建议，6个月内纯母乳喂养，7~24个月继续母乳喂养，逐步过渡到谷类为主食。

也就是说，我们只要保证了宝宝前6个月是纯母乳喂养，尽量到1岁，之后什么时候断奶，全看妈妈和宝宝的意愿来决定。

有的妈妈，会采用在乳头上涂辣椒水，涂风油精，或者突然离开宝宝几天的方式来断奶，但这样的断奶方式，不论对妈妈，还是对宝宝来说都是一种煎熬，如果强行让宝宝离开妈妈更是会让宝宝感到恐惧，无助，害怕！

什么时候断奶？怎么断？建议妈妈们采取循序渐进的方式，温柔地帮助宝宝断奶，千万不要面对宝宝的哭闹假装视而不见，让宝宝的内心受到伤害。

如果妈妈突然断奶，自己的身体也会涨奶感到不适，而且心理上也会因为宝宝突然断奶而感到揪心难过。

而宝宝在哺乳期接受的不仅是食物的供给，还有妈妈的爱和关怀，在断奶期更是需要妈妈的特殊护理和照顾，如果我们突然要求宝宝断奶，宝宝一定会感到失落，甚至产生不安的感觉。

因此，我们可以采用逐渐断奶的方法，从每天喂母乳6次，减少到5次，等妈妈和宝宝都适应了之后，再逐渐减少，直到完全断掉了母乳。

在断奶之前，我们也要有意识地减少妈妈和宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程，减少宝宝对妈妈的依赖，让宝宝慢慢接受断奶这件事情。

刚开始断奶时，我们可以给宝宝喝一些配方奶，鼓励孩子多喝配方奶，但当孩子想喝母乳的时候，妈妈也不应该拒绝宝宝，而是应该耐心地跟宝宝交流，或者是利用游戏，绘本，户外活动等方式来转移宝宝的注意力。

大部分宝宝都有半夜吃奶的习惯，宝宝白天的活动量比较大，不喂奶还比较容易。最难断掉的就是半夜的奶，所以妈妈可以先断掉白天的奶，再断掉半夜的奶。

在断奶期间我们也要适度的添加辅食，循序渐进地让宝宝不再依赖母乳，彻彻底底完成断奶这件事情。