对于男人来说，雄性激素是相当重要的，不仅是字面上的生理功能方面影响，更会对代谢系统产生影响，对身体健康产生影响。

如果体内雄性激素分泌情况不佳，男人就会容易失眠、易怒，身体也会变得虚弱起来，这是谁都不想看到的。

男性如果有这三种特征，雄性激素一般都很旺盛，能占一个就很好了。

1、睡眠质量好

雄性激素分泌旺盛的男人，内分泌平衡情况会很好，身体健康，睡眠优良。

而优良的睡眠质量又反过来促进了男人雄性激素的分泌，形成良性循环，让男人精神面貌更好，更有男人味。

而且，人类身体的各个器官也会在睡梦中得到修复，对身体健康大有裨益。

2、毛发旺盛

旺盛的雄性激素分泌能够促进体毛生长，尤其是胡须，一天不刮胡子第二天就能长起不少。

这一点是比较好理解的，一个胡须浓密、汗毛粗长甚至有不少胸毛的男性，别人看一眼就会觉得他身体很健康，雄性激素分泌很旺盛。

相反的，那些体毛稀疏的男性则普遍被认为“不够有男人味”，嘴上无毛办事不牢嘛~

3、体温相对较高

男人体内雄性激素分泌旺盛的话，火气自然也很旺，体温会相对较高，当然也不会高得特别夸张就是了。

大家在日常生活中总会遇到怕冷和怕热的两种人，有人脾胃虚寒，即便是夏天也会感觉冷，冬天更是习惯性手脚冰凉；也有人雄性激素分泌旺盛，火气大，身体热量充足，就算穿得不多也不会冷，甚至还总要抱怨太热。

男人都想要让自己体内雄性激素分泌旺盛，对此，一些好习惯还是很有必要坚持的。

首先就是戒烟戒酒，虽然偶尔的烟酒不会造成太大影响，但由于其成瘾性，次数一多难免上瘾，对身体的伤害可就大了。

可别听信什么“抽烟的男人更成熟”、“不喝酒没有男人味”，想要自己雄性激素分泌旺盛，最好还是烟酒不沾。

其次，熬夜也是雄性激素分泌的大敌，会影响内分泌平衡，导致雄性激素分泌减少，所以还是要尽量保证良好作息习惯的。

最后就是老生常谈的体能锻炼了，坚持锻炼有助于新陈代谢、骨骼强健、内分泌平衡，还能够增加身体免疫力；而且，一个经常锻炼、身材匀称、肌肉结实的男性，想想就很man不是吗？

祝愿天下男人们都能保持良好习惯，身体健康~