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本文理论依据：《腧穴证治学》、《中医基础理论》、《中医症候学》
列位看官，今天这篇文说，我们给您聊一个现象，这就是夜里上火睡不着。
什么叫“上火”睡不着呢？用中医专业一点的话来说，这就是心阴亏虚、虚热内扰所致的失眠。
这种人的状态，在当下是十分多见的。他们的主要表现，就是在失眠的同时心烦，有心事难以排解，同时舌红少津，平时则可能觉得胸闷心慌，遇事容易着急或烦躁，可能手脚心发热，可能盗汗。到了晚上，心头被杂七杂八的各种事情萦绕着，根本无法安然入睡。即便睡去了，也会容易醒来。这种现象，在40岁以后的人身上，是比较常见的。尤其是女性，可能更为常见。
上述种种，其实就是心阴不足所致。心为火脏，藏神。心阴不足，则心生虚热，扰及心神，发为失眠、睡卧不安。
这个时候怎么办？在这里，本订阅号想和您聊一个临床经验，这就是通过刺激我们的手腕来实现泻火安眠的目的。
这就是利用好手腕的阴郄穴和神门穴。这对穴位，是中医临床常用的清心安神的穴位，穴性之间有很好的互补作用，堪称“1加1大于2”。
阴郄穴，位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。它是手少阴心经的郄穴，有着清心泻火和滋阴安神的功效，还可以沟通心肾。此穴的“阴”，乃是阴水之意。郄，指的是狭小空隙之意。阴郄名意指心经经水由本穴回流心经的体内经脉。故而，通过刺激阴郄穴，可以滋补心阴，令心的阴阳之气平衡。
神门穴，很多人都该知道了，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。这个穴位乃是心经的原穴，为心经脉气所注。五脏之疾，在调治的时候，首选本经的原穴。所以说，利用神门穴，可以起到安神、养心、清心之效。
这个两个穴位，都作用于心。阴郄穴，主要在于清心泻热。神门穴，主要作用在于养心安神。两者配合起来，相得益彰，功效令人期待。
话说这阴郄穴和神门穴，都在我们的手腕上。而心作为五脏六腑之大主，又常常为其他脏腑所累。心火，常常是五脏之火的体现，又是一身之火的缩影。由此可见，一旦身体有火，扰及心神，我们就可以用它来调治。
其实，除了手腕之外，我们人体的很多大关节，都有一些重要穴位。如果我们能善于理解、应用，会给我们的保健带来很大帮助。上述两个穴位，我们每天用指尖点压之法来反复刺激，每个穴位每天刺激200下，不拘时候，日久，必见奇效。
全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。
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