“节饮食，戒游戏。”

——《王阳明家训》

有人评价说“上下五千年，圣人两个半”，能立德立功立言而不朽的圣人只有孔子、王阳明，外加半个曾国藩。王阳明的一生是行动的一生，他用一生告诉我们：节制，是一种人生智慧！

《王阳明家训》，又称《示宪儿》三字诗，其中有一条：“节饮食，戒游戏”。

为什么王阳明在家训中特别写到节饮食呢？在他的家书中，有这样一条记载，“聪儿近来抚育如何？一应襁抱乳哺，不得过于饱暖”。说聪儿最近如何呢？无论何时穿衣、包裹不能过厚，吃奶、饮食不能太饱，就是在告诉家人，如何照管好孩子。一言以蔽之：少则宜，多则祸。

可如今，生活水平提高，父母对孩子的养育，一不小心就变成了溺爱，让孩子吃得好、穿名牌，衣食住行就怕有一点疏忽，却不知这样一来，生出了很多富贵病。有的父母想着“多多益善”，其实身体很难容得下、消化得了这么多。

有人曾言：一流的母亲是榜样，二流的母亲是老师，三流的母亲是保姆。所以在孩子成人的路上，我们应多将注意力放在子女的为人处事、心灵品质和成长上，孩子才会自立、自强。

古往今来，不少思想家都对饮食有着同样的思考。《论语》中有“君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言”的大智慧，《黄帝内经》也教人“养生三有”：“饮食有节、起居有常、劳作有序。”吃多了对身体不好，也会促使人增加贪欲，于身于心都不利。所以，在饮食上我们是否要有节制呢？是的，饮食自律，方得健康，方得自在。

图片来源网络

接下来我们说戒游戏。玩乐，是孩子的天性，但今天孩子学着大人沉溺游戏的样子，我们就知道大人走偏的时候，孩子的脚步也就跟上了。作为家长要明白，自己和孩子互为镜子，要纠正孩子，先将自己导之以正，这种方法既简单又可行。有一些家长为孩子玩手机、玩游戏的事情头疼，感到无能为助，最好的方法是从开始发现时就立马做好榜样，力度要大，比这更好的是“克于未萌之先”。从娃娃抓起，将孩子引导到正确的方向上。

玩物丧志必有一定的道理，过分沉迷于游戏，日子长了，志气会消磨殆尽，如何成就事业。戒游戏，则是为了立志。不立志，何谈将来立德、立功、立言？王阳明曾说：“夫志，气之帅也，人之命也，木之根也，水之源也。”如果一个人沉迷于游戏嬉乐，志气消磨尽了，最终人心中的蒙蔽之物也会越来越多，人也就离圣贤之路越来越远了。真正的智者，娱乐要掌握“度”。

图片来源网络

“节饮食，戒游戏”就分享到这里，“习家训、以正身”，下周再见！

-END-