每天我们通过牙齿的咀嚼来完成吃的过程，牙齿是研磨食物的第一道工序，每天刷牙次数是有限的，但每天吃东西的次数是没有限定的，吃完东西后，牙齿上会有食物的残留，这些食物的残留附着在牙齿上，不易脱落的就形成了牙结石。而且，牙齿上长出牙结石这种“石头”，味道又腥又臭，闻一下差点吐出来，有什么好办法可以去除吗？

牙结石的危害

1、影响美观

也影响镶牙修复效有了牙结石活动假牙（又称摘义齿），会与牙面密合容易导致食物残屑积存假牙上引起口腔发炎。

2、口腔异味

当牙结石堆积到一定程度的时候，就会导致牙龈发或者是出现牙周疾病，从而使人出现口臭情况。

如何去除牙结石？

1、白醋含漱

这种方法只适用于只有少量牙结石附着的情况，原理是用醋酸溶解牙垢，具体要早晚含白醋3-5分钟，期间还要让白醋在口中来回洗漱，吐掉白醋后再用牙刷沾盐水漱口。

2、草莓+发酵粉

将草莓捣成糊，加上半勺发酵粉搅匀，然后将混合物涂抹到牙结石部位，5分钟后再用牙膏刷牙最后漱口即可。由于草莓含有苹果酸，而发酵粉本身就有清洁的作用，一同使用可以达到一定的清洁目的。

保护口腔健康？

1、刷牙除了刷牙齿，最好轻轻刷一下舌苔；

2、最好用牙线取代坚硬的牙签，减少对牙龈等部位的刺激；

3、不要长期含服华素片等药物，超过一定的剂量，口腔黏膜不耐受，反而诱发疾病。

吃什么保护牙齿？

1、芋头

芋头因富含纤维素，有助于清除口腔内的异物和有害物质。同时，芋头的含氟量也很高，对洁齿防龋、保护牙齿有一定作用。

2、茶叶

茶叶中富含的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，起到抗酸、防蛀牙的效果。另外，碱性的茶水可以中和口腔的PH值，减少口腔细菌的滋生，从而避免了细菌对牙齿的侵害。