宝宝从1岁左右和妈妈分离时，就会出现分离焦虑。之所以出现这种情况，是因为宝宝在逐渐长大，清楚明确地意识到自我的存在。因为此时的宝宝还停留在“母婴共生”阶段，觉得自己和妈妈是一体的，分开了就见不到妈妈了，会很没有安全感，所以会撕心裂肺地哭闹。有了自我意识的宝宝，非常害怕被丢弃，他们需要时刻感觉到父母爱他，跟他在一起。这样他才会感到安全，才会快乐地玩耍。否则就会哭闹争取父母的爱。

从生长发育上来讲，这是认知过程里一个令人兴奋的里程碑。生活中经常可以见到，妈妈在的时候，宝宝可以让别人抱着，而且还会在别人的怀里玩得很好。但是妈妈不能离开宝宝的视线，否则他们双手连同身体都会指向妈妈的方向。这是因为，宝宝知道妈妈要离开，担心被抛弃而大哭大喊。

虽然宝宝的分离焦虑是一种成长现象， 但是情绪波动太大，对宝宝的成长不利，也影响大人的心情。如果家长智慧一点，狠心一点，就能减少或者缓解宝宝的分离焦虑，帮宝宝顺利度过分离焦虑期。

第一点 做好分离缓冲

妈妈可以在离开之前，对宝宝说出离开的时间、理由，让宝宝不要有心理负担，宝宝就不觉得分离时间很长。有些妈妈还会告诉孩子，妈妈离开后，宝宝会由奶奶照顾，奶奶也很爱他，照顾他的方式也是宝宝喜欢的，宝宝就更容易接受了。如果奶奶配合得很好，宝宝就更加相信妈妈的话了。有了这个过程来缓冲宝宝的情感波动，就减轻了宝宝的心理震荡。

妈妈和宝宝分离的时候，千万不要流露出留恋、依依不舍的神态，更不要连连回头看宝宝。否则，宝宝觉察到妈妈的内心需求，体会到妈妈对自己的依恋，仿佛受到了“鼓励” 一样，更容易闹情绪。

第二点 巩固宝宝内心的安全感。

妈妈离开时，有的宝宝只是稍微闹会儿，妈妈一解释就好了。妈妈走后，他也能很好地玩耍。平时，他也不是经常黏在妈妈身上，能够跟妈妈以外的人玩耍。妈妈不在的时候，他也不哭喊着找妈妈。这样的宝宝，一般都是父母在合适的时期给孩子建立了比较好的安全感。发展心理学认为，0~2岁的宝宝，需要有规律的满足和舒适的照料，能做到这点，宝宝就会对周围世界产生信任感。否则就会对周围世界形成负面的想象。因此，这个阶段的发展任务是更好地建立巩固宝宝的安全感。