三天大便一次和一天大便三次，到底哪个更严重？不要太天真！

在生活中，说到排便，是你十分重视的事情，科学的、顺畅的排便，能更好的促进你的健康，一旦你排便失调，将可能面临较大的危险。作为身体代谢过程中不可少的事情，排便需要保持一定的规律，健康的身体，需要你在早起后就进行排便，一旦面临排便失调、紊乱的情况，往往是糟糕的。生活中有人会说，我一天排便三次，也有人会说，我三天排便一次，针对这两个排便方式，到底哪个更危险？危害更大呢？一起来看看吧。

1、一天大便三次

首先，让我们讨论一天三次或更多次数的排便现象，如果这种情况只是偶尔发生，你就不用担心太多了。但如果一天有三次或三次以上，在排便时还出现了腹泻、腹痛甚至是低烧的现象，那么你需要考虑肠炎或食物中毒。在这种情况下，你需要尽快看医生。

还有一点值得关注的是如果一天三次大便在这期间，只要是大便形状是正常的，你不需要太担心它，它可能是由消化障碍或过多的纤维摄入引起的。注意饮食调整，也许事情会有所改善。如果无法成形，或者颜色异常甚至还有血液，则要引起注意了。

2.三天排便一次是怎么回事？

接下来再来说说，当你三天排便一次，往往也是不健康的，不少人可能会说：我甚至都一个星期才排便一次，这样的情况，如果看着大便的形态非常正常，并不需要你特别的关心，三天才进行排便一次，可能是你出现了慢性便秘。

如果超过三天，甚至达到了一个星期才排便一次，往往是因为便秘更加严重导致的。

这个时候，还需要你考虑是不是肠胃功能减弱导致的，合理的缓解肠道、肠胃功能显得很关键。

为此，就饮食来说，富含膳食纤维的食物、富含益生菌的食物，不妨多吃点，达到很好的缓解肠道不适、促进排便的目的。

如果真正的比较一天排便三次，或者是三天排便一次哪个危害大，更多的是需要结合你排便时，粪便的形状进行分析。

3.最糟糕的大便情况

其实不论是一天大便三次还是三天大便一次都有可能是正常的，但是也需要注意，如果你的排便习惯忽然改变了，并且出现了大便不成形，便便中含有粘液或者是血迹，并且伴随着腹痛发烧，那么就需要格外的小心了。

因为这可能是患上了炎性肠病，消化道肿瘤的信号，最好及时去医院做一下全面的检查，预防疾病的发生。另外建议大家在生活中保持有规律的饮食习惯，并且每天坚持在早上起床之后去马桶上坐一坐，这样也会养成有规律的排便习惯。