对小拇指做一件事，堪比安眠药和补肾药，白头发也少了！

快乐正当年

《快乐正当年》廊坊唯一中老年人专属节目，您金色年华里最贴心的陪伴。

节目播出时间：周一至周五14：00-15：00！一定记住午后的约定哦！

我们这个中老年节目可是与众不同，板块设置精彩纷呈：

《玩儿转高科技》做时尚老人

《最爱老歌》做文艺范儿老人

《热心路人甲》做热心老人

《老年大学》做琴棋书画样样通老人

《生活小妙招》做智慧老人

《健康达人》做健康快乐老人

《幸福生活说》、《孝老美篇》、《我爱旅行》……等等等丰富多彩的内容，就等着您来，快喊爸爸妈妈、爷爷奶奶跟温暖知性美女主播竟菲一起嗨起来！

竟 菲 有 话 说

今天邀请中老年朋友关注【健康达人】板块，干货呦！

研究表明，

睡眠和心、肾两脏有密切的关系，

衰老也和睡眠不好有很大关系。

无论是失眠还是肾虚，

这些问题动动小拇指，

就能解决。

按摩小指作用大

1.强心防癌

2.补肾缓解、前列腺炎症

3.预防老花眼、白内障

手指按摩操

动动小拇指，养心又安神

1.躺在床上，双臂与肩齐平伸直呈180°，双手握拳，然后伸出小指，做一收一放的动作，其余手指保持紧握状态。每一次收放动作做到位，做到一百下，要坚持做完。

2.手指提水强肾乌发

日常生活中，咱们可以有意识地用小拇指提重物。比如外出买东西，就可以用小拇指提，并作一松一提动作，借以锻炼，当然肯定不能太重。

经常刺激小拇指可以预防及治疗头痛、失眠、肾脏病等多种病症，这是刺激其它几个手指所不能达到的。

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