晚间睡觉是每个人生活中都不能缺少的，这段时间不光是人体进行休息，身体的各个部位也在调整和休息，尤其是对青春期的少男少女来说，晚间睡觉更是生长发育的关键时期，如果不睡觉，不但身体休息不好，还有可能影响第二天的精神状态，还有骨骼发育，影响身高。青春期之“熬夜对决”，身体多会有这3种“变化”，不改只能后悔！

影响皮肤

其中最为影响的就是使得皮肤变差，很多青春期的人和正在处于更年期的人经常熬夜的话就会发现自己的皮肤变得粗糙和暗沉，青春期的人就特别喜欢长痘痘并且肤质有可能会慢慢的变成油性皮肤，毛孔也变得粗大起来了。更年期的人就会发现自己的脸上斑点和皱纹增多，皮肤变得越来越黄和暗沉。

影响身高

经常熬夜对身体是不好的，尤其是对那些青春期正在长身体的男孩女孩来说， 因为在晚上睡觉的时候，身体内的生长激素在不停地工作，如果熬夜很晚才睡，激素没有办法工作，身高也就没办法发育，个子矮就算中午睡更多也没用。

影响视力

长期熬夜还会影响视力，越是喜欢熬夜的人，视力也就会越差。因为长期熬夜使眼睛得不到适当的休息，就会使得晶状体加厚从而使近视度数加深。

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