随着时间的流逝，我们都会慢慢的长大、变老。而岁月好像对一些特别显得特别温柔，而对一些人却特别残忍。不知道大家有没有感受过，明明和自己相差没几岁的朋友走在一起，一个却被别人叫成阿姨，一个却被人叫成姐姐。在明星之间也有着特别明显的对待，就比如同龄的郭德纲和林志颖，两人虽然同龄，但看起来却差很远。

为什么有的人就一直都不显老，而有的人20岁，却长得像40岁？其中的原因到底又在哪？事实上，这总情况的出现和基因有关以外，最主要的还是外源性衰老所导致的。那今天我们就来说说，加速我们衰老的外源性原因。外源性衰老是指因为外界因素所导致的皮肤衰老，比如紫外线照射，不良的生活习惯，长期接触有害物质等，都很有可能会导致皮肤组织的变性。而最为常见的就是以下两种。为什么有人20岁，却长得像40岁？两个因素，可能加速皮肤衰老1、糖基化如果在平时的时候吃得太多的糖，体内过多的葡萄糖分子或者是别的糖类分子就会很容易错误地粘贴到蛋白质上。于是就会导致蛋白质的变性，还有可能会引起一些组织褐色退变，从而出现老年斑。

而表皮层的蛋白质糖基化会导致新陈代谢和皮肤润度降低，于是就会使得皮肤显得暗淡无光。如果糖化蛋白质在真皮层堆积，真皮纤维的网状结构会溃散，弹性纤维也会发生变性，这个时候皮肤会变薄，含水量也会有所减少，从而加速衰老。2、肌肤炎症发炎其实就是我们人体中的自我防御机制，我们每个人的体内或多或少都存在着一定的炎症反应。有相关的研究表明，当我们的肌肤开始出现第一条皱纹前，慢性无征兆的发炎就已经存在了。而身体发炎越快，肌肤细胞的死亡也就会越快。在这个时候胶原蛋白就会被持续分解，基底膜也会被破坏，于是肌肤老化也就加速了。

在平时的时候，大家不妨通过多摄入一些抗氧化的食物，就比如番茄、紫甘蓝、西兰花、绿茶等，来帮助一直炎症，从而减速皮肤的老化。而外源性的衰老其实是可以控制的，如果不想老得太快的话，那不仅要做好防晒的工作，还要少吃糖、保持充足的睡眠。最主要的还是在平时的时候要多进行运动。