现在的天气越来越热了，对于女生来说，已经到了一个大秀身材的季节了，毕竟在这个社会当中，不仅颜值重要，就连身材也是同样如此，很多学生党都有一个苦恼，就是因为每天都在学习当中，所以没有时间减肥，但其实在上课的时候就可以练出“小鸟腿”，只要掌握好这三个小方法就可以了，接下来就和小编一起来看一看吧。

第一个不能翘二郎腿，很多女生都不注重自己的坐姿，有的时候下意识就会翘起二郎腿，其实这样很容易会导致腿部浮肿，时间久了当然就会变得很粗了，所以无论何时何地都要保持一个正确的坐姿，才会显得自己的仪态更加的精致。

第二个保持良好的饮食习惯，大部分学生的时间都是比较紧张的，所以吃完饭之后立马也是坐下了，因此很多的脂肪都会堆积在身上，发胖也是很正常的了，其实每次在吃完饭的时候，都应该站立半个小时，帮助身体消化食物。

第三个按摩腿部，有一些女生的生活习惯并不是太好，小腿的肌肉就变得非常的明显，但是穿紧身裤和裙子的时候都不是很好看，这时候就可以通过按摩来缓解腿部的肌肉，线条也会变得更加的纤细。