晚上超过几点睡觉才算是熬夜？医生给出答案，实在万万没想到

现代生活中，很晚睡觉已经是不算什么了，但是无论是为了什么，学习还是工作或者玩，很晚才会去睡觉我们早就不陌生了。但是有的时候我们也是有着很大的疑惑的，那就是到底什么时候才不算是熬夜。晚上超过几点睡觉才算是熬夜？医生给出答案，实在万万没想到。

首先这个标准对于每个人来说都是不一样的，因为每一个人的体质不一样，有的人体质好有的人体质不好，体质好的人晚睡也不算熬夜，体质不好的人就算是早睡，第二天的精神也不会太好的，还有就时候看一个人的睡觉的习惯了。

如果一个人经常的健身的话，那么就意味着这个人的精神状态是非常的好的，也非常的容易进入到睡眠的状态中去，可以说正常的睡眠是没有什么问题的，也就是说只要不超过十二点睡觉都不算是晚，因为可以快速的进入到睡眠的状态中去。

但是如果一个人的体质不是那么的好，休息还是要趁早的，不能够超过十点半，这之后睡觉就都算是晚了，因为一个普通人的深度睡眠的时间还是挺少的，所以为了能够多多的保留一些睡眠的时间，最好还是要早睡的。

对于一些睡眠状态不好的人来说，无论是什么时候去睡觉可能第二天起来的状态都不怎么好，因为这样的睡眠状态带来的休息效果也会不怎么好的，所以对于这样的人来说，十点钟睡觉是最好的选择，最起码也要保证充足的睡眠时间。

所以对于体质好的人来说，十二点之前睡觉都不算熬夜，对于体质不好的人来说，十点以后就算熬夜了，对于正常人来说，十点半之前睡就不算熬夜了。