虹宝父母余少华：来，干了这碗汤女神的育儿「鸡汤」|163

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余少华

广东广播电视台南方卫视主持人、家喻户晓《特搜靓汤》节目创始人。

岭南汤王佘自强弟子。高级公共营养师，妈妈网2016年女王V5全国赛冠军。少华主持健康养生节目《特搜靓汤》为广大观众粉丝熟知，无论在电视节目，还是母婴网站都是无数妈妈粉丝的「汤女神」。

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双子妈龄三年半，工作生活433

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不知道老天是不是更青睐优秀的人，少华不仅事业成功，生活上也是一路开挂，在3年半前收获了一对软萌的双胞胎女儿。闺女们性格互补，姐姐文静妹妹外向，彼此非常依赖，常常互相竞争又互相关心。

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双胞胎的到来，少华的身份也丰富起来，是主持人，是妈妈，还是她自己本身。然而，她并没有因此而被工作和生活所支配，还合理能够合理地安排时间，工作占4成，照顾孩子占3成，剩下的3成留给自己去感受享受生活。让妈妈们羡慕的时间管理，讲的不就是余少华。

喜欢是拥有，爱是「放手」

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少华认为，每个孩子都是独立的个体，具有独立的思想，不是因为你生了孩子，他就属于你，她们只是借助于父母来到这个世界上，为人父母要做的就是尊重、信任、包容和理解她们。

在孩子的成长中，少华既是双胞胎小姐妹的母亲，也可以做她们最好的朋友。少华自认为是一个尊重沟通型的母亲，不会过分宠溺孩子，在和孩子沟通交流中，让她们遵守必要的行为规范和基本礼仪，教会她们做人的道理。

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在生活中，少华给予双胞胎最大的选择权和最大自由度。这样的选择和自由，体现在孩子们出门穿衣、装饰搭配上，也体现在日常购物消费上，甚至还会给予小姐妹为妈妈的穿衣打扮点评的机会。当然，饮食方面保证营养均衡的前提下，少华也会让孩子们选择自己爱吃的食物，不强迫她们过度进食，从来不会出现长辈那种妈妈觉得你吃得少的情况。少华与女儿们彼此守承诺讲规矩，让她们在心理上获得最大的满足感和安全感。因此，少华也笑称很多朋友都评价双胞胎姐妹是一对天使宝宝。

双份幸福，是难懂也是珍贵

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尽管已经是两个女孩的妈妈，少华也是第一次当妈妈，养育路上总大大小小的问题，等着她去面对。谈到少华最大的诉求和痛点，应该是孩子还不懂得表达。实际上，不懂得表达，父母很难明白孩子们的需求，尤其是每个阶段的孩子的想法都不一样，表达方式也不一样，以至于家长的理解也有所不同，更甚至遇到家庭成员对孩子的教育分歧出现，家里就容易会造成鸡飞狗跳的局面。

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面对养育困难，少华也没有退缩。当被问到是否留有遗憾，少华自信回答：「没有遗憾，她们就是上天赐给我最珍贵的礼物。」

生双胞胎，还得多领个证

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少华是一个典型的摩羯座，而摩羯座最大的特点就是未雨绸缪。怀孕也是少华学习的开始，她早早就为育儿做准备，通过大量的阅读育儿知识、上各种培训班，给自己储备育儿能量。当少华知道自己怀了双胞胎以后，先是欣喜，也知道两个孩子远比一个孩子养育艰辛得多。少华欣慰自己做好了充足的准备后，迎接了孩子们的到来，往养育生活基本能有条不紊的进行。为了双胞胎女儿，少华生下女儿们的半年后，还开始计划报读国家公共营养师，为的就是能在生理和心理上更好的养育孩子。

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学习就是为了运用，少华把学到营养知识也实践在养育当中。少华提到，一岁左右孩子的免疫力有所增强，她双胞胎母乳喂养坚持了11个多月，将近一年的时间。母乳喂养期间以母乳为主，辅食为辅，如果遇到她生病发烧的情况，就适当添加一些奶粉做补充。母乳喂养其实妈妈最担心的就是奶水不足的问题，少华提醒大家一定要多休息，多喝水，保持愉悦心情，这样的奶量才会充足。

喝汤女神营养「鸡汤」补营养

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谈到宝宝的营养需求，辅食是绕不开的话题。从宝宝6个月时开始添加辅食，少华也提醒各位妈妈要根据宝宝的实际需要和消化系统的成熟度逐步添加。刚开始添加米糊，从量少到量多，品种数也要逐渐增多。

少华家的双胞胎子在吃饭上可以说是别人家的孩子了，添加辅食过程基本不挑食。作为广东的煲汤女神，少华对于食材时令性非常看重，常提到「不时不食」，当季要吃当令食材，所以她都会买最新上市的新鲜食材给孩子们做饭。

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至于水果辅食方面，少华说家里一般都是直接购买果泥，一来比较省时间，二来搭配比较合理均衡，三操作更方便。市售的果泥一定要安全、卫生，然后看成分表是否纯天然，有无其他添加剂，如果是有机食材那更好。

最让少华困扰的，大概就数怕孩子们食物过敏了，如果是出现过敏，就要及时避开过敏原，间隔至少3个月后再尝试添加。

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虹宝希望帮助新一代的父母