本周开始了“肾结石经历”分享，本文是第一位愿意把自己的经历分享给大家的肾结石者。卢先生，今年34岁，想通过自己9个月的肾结石经历，告诉同龄人或比自己年轻的朋友们，肾结石主要是生活习惯不好导致。分享的主题是：“困扰我9个月的肾结石，终于消失不见，3个改变让我受益匪浅”。

困扰我9个月的肾结石

9个月之前，偶尔隐隐的疼痛并未引起我的重视，现在才知道那或许是肾结石的前期表现。当时出现的频率也不高，症状主要是尿灼痛，大概十几天时间才会出现一次。由于工作比较繁忙，也无暇顾及这种“不要紧”的疼痛症状。“挣钱为主，业务为主”，是我当时的想法。直到第一次腹痛难忍，我才意识到问题的严重性。

大概6个月前，出现了严重的尿灼痛，并且伴随剧烈的腹部疼痛。那一天可以这么形容，每一次小便都是人生中最大的一次考验，腹部稍微颠簸就会疼痛难忍。在开始的时候，我以为是尿道炎症，或是胃部疾病。当然，难忍的疼痛不得不让我到医院就诊。医生根据我的症状，明确的判断是肾结石的表现。

当然，在后续尿检、血检和增强CT检查中，被明确为肾脏结石。医生给了两种治疗方案，一种是手术进行碎石，另外一种是药物治疗。考虑到经济因素，我暂时选用了药物治疗的方式进行，然而一周的药物服用似乎没有明显的效果。接下来该怎么办？手术治疗，需要几万元的费用，对于我来说压力非常的大。最后还是选择忍一忍，吃一段时间药物看看。

有时候疼痛难忍

疼痛的时断时续，偶尔的疼痛难忍不得不让我再次就诊。这次就诊，我更换了一家医院，医生表示我的结石并不算大，可以药物治疗。但是，药物治疗务必配合生活调理，需要改变导致肾结石出现的习惯。也就是这位医生的建议，让我做出了3个小的改变，受益匪浅。截止目前，增强CT检查肾结石几乎消失。

1、多饮水：之前，由于工作性质原因，一天时间很少喝水。一般情况下，早上一杯水，中午一杯水。然而，这样的水分摄入量远远不够。在医生的建议下，我的饮水量从每天的两杯水增加到了每天的8-9杯。当然，是不加任何东西的白开水。

2、少坐多站：以前的工作，基本上除了去洗手间基本都是坐着工作，几乎没有任何走动。我本以为，久坐只会影响到腰椎和颈部，没想到也影响到肾脏的代谢。久坐，是导致肾结石出现的重要原因。之后，我基本上持续座姿不会超过一个小时，而后就出来走动走动。通过饮水和走动，疼痛的次数明显减少。

3、调节情绪：由于本人从事的销售工作，长期精神紧绷，情绪持续紧张。这样的工作状态，是的我的肾脏指标很不容易下降，也是导致结石产生和不易消除的原因。目前，我更换了一份工作，相对好了很多。个人感觉，精神状态对肾结石的影响不可忽视。也非常感谢家人和爱人对我工作的支持，给我改善身体素质的动力。

肾结石的状态

在最近的复查中，肾结石已转变为轻微状态，药物服用和习惯调整起到了很好的效果。困扰了我9个月的肾结石，终于消失不见。我觉着，上面3个小小的改变起到了大作用。不知道有没有与我相似的朋友，如果能不手术尽量不手术治疗，改变习惯比什么都重要。