00后睡前坚持“3习惯”，近视眼不知不觉就离开，眼睛还越变越好看！

很多人上学时早早就戴上了眼镜，长期的求学生涯，早已习以为常。于是视力越来越差，有些人的眼睛还会变形，摘下眼镜十分影响形象，不少人为了美丽，还会去做激光手术。

其实，00后只需睡觉前坚持“3习惯”，近视眼不知不觉就离开，眼睛还越变越好看！

第一，睡前不玩手机。如今很多人习惯了手机放床头，有时睡不着就顺手拿起来。不知不觉又多玩了几个小时，熬到深夜。不仅睡眠时间被占用，抵抗力开始下降；眼睛也会因此受到影响。将手机放在远一点的地方，才能保证我们的健康作息。

第二，按摩操。经过一天的辛勤，眼睛也陪伴我们一天，是非常疲劳的。入睡前可以做一套简单的眼保健操，促进眼部血液循环，让眼部得到彻底的放松，坚持下来一定能看到成效。不用过于复杂，就上学时期大家都学过的那些动作就可以。

第三，眼药水。用眼久了，肯定会出现干涩难受的症状，眼药水就可以起到很好的滋润和保护作用。临睡前，往两只眼睛分别滴一下眼药水，这样眼睛就可以在舒适温润的环境中，进入安眠修复状态。对近视眼的修复和眼形的维护，都有着很好的作用，日常眼部疲劳时，也可以随时滴一下。

总之，近视了不用害怕，坚持每天进行这些基本的保养，长期坚持下来，一定能看到明显的变化，再也不用担心戴眼镜会导致眼部变形了。