炒黑木耳时加一宝，呵护子宫，保养肝脏，眼睛亮了，脸色更红润！

黑木耳是日常生活中常见的一种蔬菜，也是大家非常熟悉的一种菌类食物，很多女人都很喜欢吃它，不仅营养美味，还有一定的养生价值。日常在饭菜中添加些黑木耳，不仅可以调味，对身体也是极有好处。

木耳富有天然植物胶质，又具有滋阴润肺、益胃生津的效果，可以说是养阴润肺的极品。还可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，所含的膳食纤维对于有便秘困扰的人也有助益。而且黑木耳的含铁量是十分高的，经常吃黑木耳可以让人气血变得更好。另外黑木耳的维生素E含量也很高，是非常好的美白食品。

胡萝卜，好多人都叫它“小人参”，吃法多样，可以生吃，可以煮着吃，弄成汁果汁喝，含有丰富的胡萝卜素，对保护皮肤有很大的帮助，还可以起到缓解眼疲劳、维持正常视觉的作用，还有助于增强机体的免疫功能。另外胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

所以炒黑木耳时加胡萝卜，呵护子宫，保养肝脏，眼睛亮了，脸色更红润！