中国的痛风患者人数有几亿，而高尿酸患者的人数就更多了，可以从高尿酸和三高齐名就能知道，高尿酸患者很常见。要知道痛风发病就是因为体内的尿酸值太高，形成结晶沉淀在各个关节，在风湿的刺激下，关节发炎症状加剧，于是痛风就发生了。其实，痛风患者绝大多数都是吃出来的，尿酸高和不良的饮食习惯关系很大，所以，降尿酸自然也可以通过吃，去把尿酸吃回正常值。不起眼的几种食物泡水，坚持喝就能降尿酸，也是预防痛风的高手，你不妨试一试。

那么，哪些水降尿酸预防痛风的效果好？首先是车前草水，这是路边常见的野草，也是养殖家禽的饲料，却很少有人知道它是药用价值很高的中药材。而且，很多降尿酸的药物里都含有车前草作为原材料，在中医眼中车前草有清热利尿、渗湿祛痰的功效。还有，车前草在《神农本草经》中被列为上品药材，既能产生尿液，促进尿酸排出体外，还能加强人体抵抗病菌的能力。特别是车前草还有祛风毒的作用，除了降尿酸，在防治痛风方面效果也很好。

其次是苏打水，苏打水是碱性水，可以促进痛风结石分解，帮助尿酸排出体外，用的原理就是碱化尿液酸碱中和。要知道痛风就是因为体内的尿酸值太高，浓缩成尿酸结石，沉淀在关节处才引起的痛风发作。所以，把尿酸值降回正常值，就可以起到预防痛风的作用，不过，患者除了尿酸值高，血压也很高，甚至心脏还不好的话，就要控制苏打水的摄取量，不然有害健康。当然，这里说的苏打水是可食用的苏打片冲泡的，购买的时候注意买苏打片，也好方便控制剂量。接下来是用蒲公英叶子泡水，蒲公英也叫尿床草，它的部位不同药用价值也不同，喝错了起不到想要的效果。而且蒲公英只有叶子有利尿消炎，消肿抗病菌的作用，所以要想把尿酸降下来预防痛风，就要记得常用蒲公英的叶子泡水喝。有助于帮助尿酸排出体外，促进痛风结石分解，也能消除关节炎症，排出体内湿气让关节变舒服点，预防痛风发作。

最后是金钱草水，金钱草也叫铜钱草，是一种常见的中草药，在中医看来有消炎解毒，祛风止痛，清热利尿，止血生肌的作用。大家也知道痛风是因为体内尿酸高，关节里有结石产生炎症，外界风湿进入关节才导致痛风发生。而金钱草可以帮助关节消除炎症，也能祛除体内的湿气，还能促进结石分解，加快尿酸排出体外的速度。特别是关节已经肿大，皮肤上起湿疹，经常腿麻关节痛的人，更要经常喝金钱草水，症状可以得到缓解，身体也会变舒服，还能减少结节产生，预防痛风发作。如果你是因为跌打损伤才导致的身上疼痛，也可以用金钱草外敷，可以止痛止血消除炎症。不想痛风发生，这些水平时经常换着喝，尿酸轻松降到正常值，不过，在喝之前最好问清楚依照你现在的身体情况，应该喝多少剂量。