别学范丞丞不健康减肥，陈星旭曾减掉20斤，方法公开很实用！|163

因为形象的需要，大部分艺人都需要严格的管理自己的身材。就算是几斤的变化，通过镜头放大后也是非常明显的。一直有着“吃货”称号的热巴，在镜头前一块小饼干也是反复咀嚼绝不多吃。过年吃胖一点的张雨绮，拍摄广告时被老板杨天真发现身材出现变化更是现场点名。而范丞丞也是著名的减肥型选手，参加《偶练》比赛的时候就在节目中长胖了20斤。

别人都在瘦的时候，范丞丞还能长胖也是很厉害了。还好决赛前又瘦了回去，不过出道后的范丞丞因为要拍戏而被导演勒令减肥。直接对他说，你太胖了必须减肥不然上镜了不能看。然后范丞丞就在3天的时间内瘦了17斤，虽然瘦得快但是他减肥的方式非常不健康。基本上就靠黑咖啡加速新陈代谢，然后不吃东西，常常能看见范丞丞手里拿着一杯黑咖啡。

按照范丞丞这种减肥方式虽然瘦得快，但是也很容易反弹甚至伤害身体。时间越长身体养成了惯性，就会越来越难减肥。不过这也没办法，现在范丞丞真是热度最高的时候，公司安排了满满的行程。没有时间去安排运动，而且范丞丞和姐姐都是非常容易水肿的。

通过电视剧《东宫》和女主彭小苒的完美搭配，因此大火的演员陈星旭，最近接受访谈的时候就大方公开了自己的减肥方式。其实陈星旭读书的时候也是一个大胖子，每天吃的东西超多而且饮食习惯不健康。因为学的表演周围都是帅哥美女，后来陈星旭意识到自己不能再这样胖下去了，下定决心开始减肥。只用了一个半月的时间，他就减掉了20斤。

陈星旭的减肥方式很实用也很简单，首先就是坚持去健身房。因为看着别人都在运动，健身房会有一种让人想锻炼的氛围。迈开了腿然后就是管住嘴，之前陈星旭会胖就是因为乱七八糟的东西吃了很多。所以陈星旭开始学会调整自己的饮食，一切零食坚决拒绝不吃，三餐少油少盐吃一些虾肉鱼类高蛋白的食物。不会完全不吃东西，吃了在减肥这句话是真的。