早上起床排尿时，如果发现泡沫尿多并且很难消散，有可能是体内尿酸结晶引起的体内尿酸结晶会引发痛风，也会对关节造成严重的损伤，会对肾脏造成伤害，容易导致人体的一些物质不完全会影响到身体的健康，早上起床后有哪些变化，说明体内可能是尿酸结晶？

晨起上厕所有这3种"迹象"，说明"尿酸"已经结晶了，小心肾衰竭！

尿液泡沫多难消散

晨起排尿是人的一种生理反应，而肾脏是身体的排泄器，包括尿酸、毒素、废物等都需要肾脏进行代谢。如果肾脏受到了伤害，代谢物质不完全，那么排尿时，就会有大量泡沫，且经久难消。特别是晨尿颜色出现像洗肉水、浓茶水等，都是肾功能损害的结果。

尿频尿急

当人体的尿酸升高时，长期的会影响肾脏的功能，导致肾脏损伤，收缩的功能下降，出现排尿异常，增加排尿的次数，尤其是夜尿增加。病情的不断发展，也会诱发尿路感染，发生尿道炎症，肾脏炎症等，从而导致排尿异常。

尿色异常

大家都知道，我们的尿液是淡黄色的，但是如果我们的尿液变色了，而且在我们上小便时还有血液流出的话，那么我们体内的尿酸已经结晶了。

如何避免尿酸高：

1、低脂肪饮食：高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。

2、蛋白质：高蛋白质饮食可导致内源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前体，故应限制。

3、碳水化合物：适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体，使尿酸清除率和排泄量增加，应作为热能的主要来源。高尿酸血症是体内核酸中嘌呤代谢紊乱所致。

4、平时补充足够的水分。

5、适量食盐 避免辛辣。

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