女人一来月经，说好也好，说不好也不好，这不好的就是身体会变的很虚弱，也会有痛经，还有会有犯困，很累的样子的呢，所以说月经期对于女人而言还是挺麻烦的，而最烦的就是要吃什么，现在就来看看应该吃点啥吧。

一瓜：南瓜

其实可以多吃着点南瓜粥，想想这粥是暖胃的，而且南瓜粥的话不仅可以暖身体还会帮我们补充身体营养呢，就南瓜里面也有非常丰富的维生素E等等这些物质的，平日里多吃着点还可以清除人体活性氧，还可以将血液中那些毒素清理出去呢。

一卜：胡萝卜

就这胡萝卜还是应该多吃着点的，因为胡萝卜里面有太多的维生素，膳食纤维素，还有胡萝卜素等等这些，时常吃着点可以补充身体所需要的营养，也可以对卵巢有帮助的，对此来说，月经期间吃着点胡萝卜挺好的。

一豆：红豆

红豆还是挺好吃的，且这红豆做好了也挺美味的。还有假如说我们来月经的时候就会丢失血液中那些血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等等营养，而这红豆正好有这些，所以说在月经的时候可以多吃着点，这样就可以补充那些物质还可以帮我们，还可以排毒哦。

一楂：山楂

其实山楂比较好吃，而且山楂可以开胃，还可以增加食欲，我想这是大家都知道的，还有这山楂里面也有很多丰富的营养物质，在月经期的时候多吃着点是可以缓解痛经的，还可以帮我们清除血液中那些毒素呢。

对此来说，我们大家平日里多吃着点这些，尤其是女生应该多吃着点，因为这些食物还是挺有营养的呢，所以啊，月经期的时候就多吃着点吧。