在一日三餐里，一直强调午餐是最重要的一餐，也吃要吃得最丰富的一餐，但是因为现代人的生活需求，反而是晚餐这一顿，吃的最多最丰富。这样的习惯非常不好，在晚上大吃大喝，很容易伤害身体，并且不是任何东西都适合在晚餐吃的。晚上最好别吃的3种食物，对身体没有好处！

1.酒

酒也是一种美味的食物，许多人喜欢晚餐搭配点酒喝，觉得人生的一天才算完美。但是晚上饮酒其实会影响人体的睡眠质量，所以不建议大家晚上食用酒的

2.方便面

这种食物是简单方便，孩子也比较喜欢。方便面的主要成分是碳水化合物，远远满足不了孩子每天所需要的营养量。睡前食用会危害孩子的健康，导致孩子营养不良，影响大脑发育。会使孩子不长个的。

3.咖啡

一些人上班的时候喜欢时不时来杯咖啡，尤其是晚上加班的时候，咖啡更是停不了，但经常喝咖啡会使尿中的钙离子分泌增多，增加患肾结石的危险。据悉，尿中的钙是肾结石的重要组成成分，因而尿中钙越多，就越容易形成结石。