相信很多人，对于自己的身材应该都是比较看重的吧，特别是各位想要苗条的女性朋友，应该更是如此，于是如，各种各样的减肥方式都出现了，比如什么，药物减肥，食材减肥，饮食减肥，还有什么运动减肥，这些减肥方式其实都是不错的。

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但是，这有一些人就选择了一种；另类的方法，不吃晚饭减肥，认为晚上不运动，食物都会转化为热量和体重，所以晚上不吃是最好的。

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但是，这种方法真的有效吗？小编告诉你，其实是没用的，这是因为，这晚饭，是一个人晚上能量的来源，虽然说晚上再睡觉，但是还是有消耗的。

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不吃晚饭，只会让你的下一次早餐更加饥饿，吸收更加好，你也就更胖了，而且还会影响到胃部健康，所以说，晚上还是要吃饭的。

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