可能小伙伴们自从看了《向往的生活》第3季之后都了解到彭昱畅了吧，不得不说小编当时得知他变胖了的消息时候还觉得没有什么，因为当时我还没有见到他胖了之后的样子，但是当小编真正看到他在第三季节目中的形象之后才发现真的是一胖毁所有啊，原本看起来还算比较帅气的彭昱畅，现在胖了之后可以说是更接近路人了，没有什么明星的气场了。

因此自从参加这一节目之后，大家都纷纷提醒他减肥，因为再继续这样下去的话，可能连戏都没得演了。作为年轻演员的彭昱畅自然也是明白这一道理的，所以最近他也是下定决心要减肥，今天小编看到彭昱畅也参加了另一综艺节目，那就是由何炅老师还有王嘉尔他们两个参与的《拜托了冰箱》，之所以有彭昱畅的到来，大家这一期也大多数都是以减肥或者是肥胖这个问题来聊天的。

在节目中彭昱畅也跟大家分享了减肥秘籍，看到这里小伙伴们是不是两眼放光呢？因为对于大多数小伙伴们来说，减肥这个话题都是很愿意了解的，那接下来小编就跟大家聊一聊他是怎么减肥的吧，就先从早上开始说起吧，那就是跑步，大家也知道晨练是很重要的，彭昱畅早上跑步4公里，晚上的话也是继续跑步3公里，除了这些之外他还会健身。

仅仅从锻炼身体这方面大家也看到运动量是很足的啦，除了运动方法之外还有就是饮食方面，彭昱畅中午和晚上也就只是吃沙拉，王嘉尔听到这句话之后问：一天就吃这两个吗？而彭昱畅说：早上再喝点粥，补充点碳水，可见他的减肥方式还是非常有营养比较合理的。除此之外他在早上还会吃烧卖，但是彭昱畅吃烧卖只吃带馅儿的那部分。

其余的因为比较难咬，面粉也比较多，所以他就放弃了，从彭昱畅分享的这一天的饮食来看的话，还没有一个女生一天的食量多呢，小编也是怀疑这种方法彭昱畅又能坚持多久呢，不过看到他在《拜托了冰箱》节目中样子，确实比《向往的生活》中的他瘦了不少，基本和去年时候一样了。