肾癌是泌尿系统常见的肿瘤之一，约占全身恶性肿瘤的2％一3％，它多发生在60~80岁的患者，男性占60％。

但是数据显示，越来越多的年轻人已被肾癌所找上。

肾癌的发病，跟饮食、抽烟、遗传、肥胖等因素都密切相关，肾癌很隐蔽，通常一发现就已是晚期。

29岁的小陈是一个运动青年，平时身体一直都比较健康，并不会想到自己会出现什么意外。

但是最近他却比较反常，不仅经常浑身无力，还总是感觉到腰部特别疼痛。小陈本以为是运动过程中闪到了，也便一直没放在心上。

可是，时间越长，小陈的腰痛也越来越剧烈，一次，小陈上厕所时竟然出现了血尿的症状，他当即吓得叫车将自己送去医院。

结果在医院，医生检查发现小陈是患上了肾癌，因为肿瘤持续扩散和转移，所以才出现了血尿的症状。

一听到是肾癌，小陈瘫坐在地，崩溃痛哭，自己还这么年轻，怎么会患上癌症？

可是接下来沟通中，医生发现，是一种水害了他。

小陈平日里很喜欢运动，喜欢那种酣畅淋漓的感觉，但是运动时间一长，小陈就需要及时补水。

但小陈不爱喝水，取而代之的则是饮料，经常一场球赛下来之后，小陈就要喝五瓶以上的饮料。

甚至在平时，小陈即便不打球赛，也是饮料不离手。久而久之，他越发觉得自己腰痛无力，可没想到，最后竟是肾癌啊。

医生听后，也不禁叹气：把饮料当水喝，肾脏比较伤不起！

在现实生活中，不少人都不喜欢喝水，经常用饮料代替，饮料因其丰富的口感，深得不少人的喜爱，但更大的是对身体的伤害。

研究显示，仅仅碳酸饮料就能把肾脏疾病的风险增加9%，长期喝碳酸饮料，还有甜味水果饮料，肾脏疾病风险会增加61%。

这是因为饮料里面富含大量的添加剂和色素，会损害肾脏并增加患癌症的风险，食用色素与癌症有关，它会导致实验动物的肾脏肿瘤。

所以，饮料再好喝，也要少碰！

一旦腰部出现这2个信号，十有八九是肾癌，千万别忽视！

1、腰部出现包块

当肾癌病灶持续增大到一定程度的话，那么，腰上或上腹部可能会有包块。有统计，有20%-30%的肾癌患者，在侧卧时会容易摸到包块并随着呼吸上下移动。

这时，往往肾癌已经到了晚期，一定要注意。

2、腰痛剧烈

当肾癌发生时，腰部可表现为针刺和钝痛感，这主要是由于肿瘤的逐渐增大，牵扯到肾包膜压迫周围神经、肌内组织的结果。

生活中很多人误以为腰痛就是腰椎疾病，以此错过最佳治疗时间，而区分腰椎病和肾癌有一个好方法，那就是腰椎病引起的腰痛，一般自中间向两边放射，而且常常伴有腰腿痛；

但是肾癌引起的腰痛，一般是一边痛，且有明显的肾区叩击痛。

生活中，该如何预防肾癌的发生？

一、远离香烟刺激

随着都市工作生活节奏的加快，导致很多人特别是男性群体吸烟数量骤增，虽然大家都知道吸烟有害健康，但你知道吗，长期吸烟的男性更容易引发肾癌。

调查显示，每天吸烟20支以上且烟龄在15年以上者，肾癌发病率要高于正常人4-5倍。

因此，为了自身的健康，一定要及时戒烟，并且远离二手烟的伤害。

二、补水养肾

"肾主纳气，肾主水液"，水有促进肾脏代谢，清除肾脏毒素的作用，平时少喝饮料，在水中加入养肾小植物，取婆婆丁，黄须，连竹，玫瑰搭配制成 婆婆丁黄须茶，热水冲泡即可。

婆婆丁是一种常见的“药食两用”的小植物，又称为尿床草，可以利尿，排毒，还可以改善由肾脏疾病引起的水肿等症状。

黄须，是常用的草药，是常用的草药，中医认为，其具有利尿、利胆、降糖、降压等作用，可改善慢性肾炎，对于利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿均有效果。

连竹，被历代医书成为“上品”，是养阴生津的佳品，日常将其泡水喝，可以益五脏，养肾脏。

玫瑰花，在这里起到中和调理的作用，四者搭配泡水喝，可利尿散结、消炎排毒，保护肾脏健康。

三、保持健康的体重

日常保持健康的体重，健康的胰岛素反应，并将血压保持在正常范围内可降低患肾癌的风险。这是因为肥胖，糖尿病和高血压与代谢疾病，氧化应激和炎症增加有关联，肥胖也会增加患肾癌的风险，超过40%的肾细胞癌患者是肥胖的。

平时一定要管住嘴，迈开腿，不要让自己的体重过度超标，以免引起疾病。

四、常按肾府

常言道：“腰为肾之府”，日常按摩腰部，可以对肾脏起到重要的保护作用。

在按摩腰部的过程当中，我们腰部的血脉供给舒畅之后，我们的肾功能自然也就会变得强大。

按摩时，可以先将双手搓热，然后搓热的双手在我们的腰部脊柱两侧慢慢按压，按压时间大概保持在三分钟左右。

五、定期体检

有肾癌家族史或者肥胖、抽烟酗酒者，一定要定期到医院做身体检查，检查身体的健康程度。

如果发现有疾病就要尽早治疗，这样可预防肾癌的发病，降低疾病带来的伤害，此外，肾炎患者还要积极配合治疗，不及时治疗也可能会发展为肾癌。