自从阿姨我斥巨资报了私教后，不自觉得开始控制饮食，不然就白练了...

这个季节，最适合想减肥人群的水果，就是这款黑金刚莲雾啦。

超级适合代餐或运动后加餐的水果

口感更像梨头的爽脆多汁，脆嫩嫩的

脆嫩嫩的，一口下去会飚汁的那种，没有核，阿姨我特别爱它清爽的甜！

吃起来比西瓜还解渴，一查含水量近90%，难怪说 1颗≈6瓶水，就是长在树上的矿泉水啊...

在枝头努力长大的莲雾

是不是感觉有仙气

黑金刚莲雾除了含水量高，0脂肪，热量超低的；

和热量低的苹果相比，莲雾的热量仅苹果的1/3，一颗中等大小的苹果也就100打卡...

好吃还能瘦的水果，算的上最讨好女生的水果之一了~

丰富的膳食纤维，肠胃容易 产生饱腹感

因此能有效控制食欲，从而达到瘦身的效果

怪不得近几年风靡全国，之前看《幸福三重奏》，有一期大S带去陈建斌家串门，孕期的蒋勤勤洗的水果就有莲雾；

因为莲雾在台湾被称为“水果皇帝”，待客必备~

而且莲雾果实中丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物；以及钙、磷、钾等矿物质；

有润肺止咳、清热利尿、安神等效果，在夏天吃太合适不过了~

随着莲雾大受欢迎，价格也就涨涨涨了，毕竟物以稀为贵啊!

一颗果树一年约产300斤莲雾，除去在采摘、运输环节中破损的，最后也就剩下一半，自然生长且品质好的，就更少了...

我们挑选了，是连续2年给博鳌亚洲论坛内供特定的果园，再精选了2种规格的果实，中果单果/80-100g、大果单果/100g+；

中果3斤14-18个，售价99元

大果3斤12-15个，售价119元

现摘现发，空运新鲜到家

为了保证娇嫩果实的完整度和新鲜度，我们一共采用了3层包装：快递箱、铝膜保温袋、珍珠棉网兜。

果园都是等果子最佳的状态，再现摘现发的；

最近海南持续下雨，果子最佳状态在5-7天后，所以下单后只能等了...

▼

莲雾，又名洋蒲桃，一种热带水果，原产东南亚。

17世纪荷兰人将它引进台湾，20世纪30年代开始海南、广东、福建等地先后引种栽培，产量并不大。

而黑金刚莲雾最先是在台湾屏东县被发现和培育出来，在2000年前后被引入海南种植，目前已成为海南最主要栽种的莲雾品种。

内行人都知道，一颗高品质的莲雾必须“黑透红、肚脐开、皮幼幼、粒头饱”。

黑金刚莲雾完全满足以上条件，而且风味更甘甜。一口咬下去，脆嫩的果肉瞬间迸出丰沛汁水，像是淡淡的西瓜，味觉十分清爽。

这次推荐的黑金刚莲雾，是2017、2018连续两年都是“博鳌亚洲论坛”的内供专用果品，用于款待参会的全球贵宾。

包装以实物为准

果园主人坚持自己对绿色食品的信念，有机化0农残，拒绝化学除草剂。

莲雾检测报告，完全零农残

在种植和采摘环节，他和团队投入了非常多的人力和精力，也因此才能凭借实力成为海南省的莲雾种植龙头，被当地政府选定为博鳌亚洲论坛内供高端水果。

黑金刚莲雾特别娇嫩，表皮薄如单层纸巾。

哪怕只是指甲轻轻划一下就会受伤。别看它叫金刚，其实莲雾是水果中的玻璃，一不小心就会碰坏。

采摘的时候，果农们都会带上手套，小心翼翼地将莲雾从枝头摘下，就像对待婴儿一样温柔。

收到莲雾后，务必将果实底端清洗干净；

因为这里容易藏着脏东西。吃之前无需削皮，最好从尖端开始咬起，咬出清脆的响声，甜味越来越浓，越吃越回味无穷。

▼

据某知名食物热量查询软件统计，100克莲雾（可食部分）只有39大卡，相当于1/3个苹果的热量，关键是0脂肪！

作为一种热带水果，这一点极其可贵。

丰富的膳食纤维，食用后肠胃容易产生饱腹感，因此能有效控制食欲，从而达到瘦身的效果，也是健身圈的圣品。

冰镇后的莲雾比西瓜会更让人感觉畅快，特别解渴！

一般的西瓜糖度都在14以上，明显高于莲雾，而人体在吸收糖分的时候是需要消耗水分的。

所以虽然含水比例差不多，但糖分更低的莲雾补水效果也就更理想！

某红薯上也对它非常追捧，还有用它替代补水面膜的！

在中国台湾，他们会在莲雾上撒抹微量食盐，借此对付消化不良~

所以虽然比一般水果贵，但真的超级好吃，一天一个，解渴减肥又健康~