作者第一可爱糖老师
图片Dee、百年後一人
根据中国疾控中心指出，我国每年新增患癌人数高达350万，每年有200多万人因为癌症失去生命，也就是说，大约每15秒就有一个人因癌症死亡。
实际上，1/3的癌症可以得到预防，早发现早治疗可以提高癌症的临床治愈率。
但很少人知道，常规的体检是很难发现癌症的。真正想要及早发现癌症，我们建议20岁开始就可以有针对性地做一些癌症筛查项目了。
那怎么知道自己该做哪些筛查呢？
我们特地联合肿瘤科、妇科、乳腺外科、消化科、泌尿科等各科医生，覆盖全年龄层，并且按照性别，为大家整理出了：
最全的癌症筛查清单
简单方便，只要根据自己的性别和年龄，动动手指点进去，马上就能知道自己该做哪些检查了。
查阅之前先学习一下使用说明：
步骤1
点击自己年龄所在的版块
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步骤2
查看图表中的「高危因素」
看自己符不符合其中的任意一项
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步骤3
如果有符合，那么你就是「高危人群」
请找到这一栏确认自己的检查频率和项目
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如果不符合
只要看「非高危人群」这一栏
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学会使用方法后
那就快找到自己的年龄点击查看吧
除了依赖癌症筛查以外，我们还是更建议大家改掉一些不健康的生活习惯，降低得癌风险。以下几点很简单也很重要：
?远离烟草
烟草中被证明的致癌物高达69种，有30%的癌症和吸烟相关。
戒烟，从此刻开始还不晚。
?减少酒精摄入
酒精是明确的1类致癌物，和消化道癌症、肺癌、乳腺癌、结直肠癌等多种癌症有相关性。
防癌，从戒酒做起。
?健康饮食
少吃腌制、熏烤食物（咸菜、腊肠、熏鱼等）；
每周红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）总摄入量不超过1斤；
少吃油腻食物；
少吃糖；
限制盐（钠）的摄入：每天不超过1瓶盖。
?规律运动
肥胖和多种癌症挂钩。每天适量做些运动，控制体重，可以有效防癌。
?了解家族病史和自己的身体状况
?定期体检并合理进行癌症筛查
这些小贴士其实都不难做到，一点点改变，就可以让癌症离你远一些。
防癌抗癌，快行动起来吧。
感谢以下专家、医生
对本文的帮助和审核
浙江省肿瘤医院肿瘤科医师丁超
丁香诊所内科
主治医师魏玮
西京医院消化内科
主治医师罗贯虹
武汉市中医医院内分泌科主治医师徐乃佳
广东药科大学附属第一医院重症医学科医师李文丰
安康市中医医院
普外科乳腺外科医生
陈雁楠
—参考资料—
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封面图来源：设计姐姐自己做的
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