作者 |丁狗蛋博士

校阅 | 酷炫脑主创 &小草

编辑 | 能能

图源网络

阅前须知：自杀的广义定义包含了自杀倾向与自杀行为的概念（suicidality)。这篇文章以自杀的广义定义讨论自杀，若引起任何暗示效应，请咨询丁狗蛋博士做后续心理治疗。

依据最新版的心理失调诊断标准（DSM5），自杀是抑郁下的一种可能症状。简单来说，并不是所有抑郁者都会有这种倾向，也不是有自杀行为/倾向就一定是抑郁症。

对很多人而言，自杀似乎是小概率事件。

早年心理学家随街采访曾发现，大部分的受访者觉得他杀比自杀更常见。造成这种认知错觉的原因可能是媒体放大了极端事件的曝光率。他杀这种注定大版面霸权的事件更是容易引起社会关注，从而产生强烈的记忆点，成功地让大家忽视了自杀的普遍性。

北大学子吴谢宇弑母案引起广泛热议，新闻一出即引来微博等媒体铺天盖地的报道 | 图源微博

这种因为信息易检索（availability bias）而产生的认知错觉，无视年龄、性别、文化差异，影响着大部分对日常生活不太留心的人，也影响着很多认为自杀离自己很远的人。

可能说到这里，读者们还是对自杀的普遍性没有一个具体的概念。没关系，现在我给大家塞一些数字。

根据最近发表的自杀研究问卷报告，基于 11,800 余名 12-18 岁中国青少年，20.5% 的青少年曾经有过自杀的意图，而 9.8% 的青少年曾有过自杀计划，4.0% 的青少年曾有过自杀行为。这三项统计数据中：

1. 女生的占比比男生更高一些；

2. 大部分第一次自杀行为发生在 12-13 岁之间；

3. 70% 有自杀行为的青少年没有任何行为先兆；

4. 用刀伤害自己是大部分青少年的自杀选择方式；

5. 只有 20% 左右实施过自杀的青少年进行了治疗。

这些惊人的数字，不知道会不会唤醒一些读者朋友读书时的记忆，可能某个朋友曾说起过自杀，也可能那个人就是自己。

1. 为什么会这样？

研究表明，家庭亲戚关系、同学朋友关系、师生关系、抽烟喝酒、人格情绪，以及家庭遗传历史都有可能影响自杀倾向/行为的发生。

写出“生而为人，我很抱歉“的日本作家太宰治，于1948年与崇拜他的读者一起自杀身亡 | 图源网络

看到这里，也许大家会有一个感慨——“老调陈词”。

没错，这些根据相关分析而获得的宽泛自杀风险因素，越看越觉得没有“创意”。但是，这些因素也需要我们每个人铭记在心，在日常生活中经常留意，某句话、某个动作是否伤害了身边的人。

图源网络

而远离自杀事件的个案，站在理论高台上的夸夸其谈实在是太过自以为是。尊重每个人的选择，理解行为背后的意义并且提早干预，也许比说一大堆自杀风险因素来得更有用。

已经有研究显示，仅仅是和当事人谈论自杀这件事都能降低其自杀的风险。现在也有很多高科技情绪检测手环，能够每天都询问佩戴者的心情，这些看起来毫无作用的每日事项，可能就有挽救一个失落灵魂的力量。

横跨韩国首尔汉江的麻浦大桥因自杀人数众多，又名“自杀大桥”。为挽救生命，政府设立“希望铜像”给予想要自杀人的安慰 | sina

2. 那么，如何坦诚地与人交谈自杀这件事呢？

也许对很多人来说，理解自杀都是很难实现的事，更别提尊重了。可是，公正公开的交谈原则就是尊重，这也许是很多成年人，特别是作为父母的成年人，应该学会的第一件事。

再回顾一下上个月震惊网络界的上海少年跳桥事件，也许大家能明白之前说的尊重是什么意思。

图源微博

有一位微博用户评论此事为少年的冲动软弱和不负责任的逃避，很多网友在评论区爆炸，觉得这位大V简单了事地污名化了自杀。大家都对这个事件各抒己见，追究是谁的错误，是谁的原因。

在这段时间里，笔者想起了仿佛是去年，一位留学日本的少年也自杀了，并且在微博上设置了滞后遗书，特别留言给他的父母说自杀是自己的选择，希望父母不要责怪他。

然后当事人的妈妈也在那条微博上回复了，大意是虽然很伤痛，但是理解并尊重孩子的选择和行为。也许两件事根本没有什么共同点，两个家庭也完全不可比，但仍然让人很唏嘘，这世上有千种父母孩子，这世上也有千样看客。

自杀的结果可能是单一个体生命的完结，但是也可能向社区内全部活跃生命体传达了一种信息——有一种死亡方式并不遥远，甚至可以是被选择的。

文章的最后，笔者想说一个政治不太正确的观点。生命有时候可能并不像口号里喊得那样珍贵，因为不被理解不被尊重的生命很难获得她的意义。但是，就因为不被理解不被尊重而自我选择剥夺生命所有的可能性，这是否也是一种对生命的不理解呢？

严重的抑郁症患者最终可能会选择走上自杀的道路，更多抑郁主题文章：

怎么判断自己或者周围人得了抑郁症

有抑郁症的人为什么倾向于回避冲突

你的抑郁可能只是身体发炎了，炎症会影响你的情绪、思维和认知方式

抑郁自助手册

参考文献

1. Aubin, H. J., Berlin, I., & Kornreich, C. (2013). The evolutionary puzzle of suicide. Int J Environ Res Public Health, 10(12), 6873-6886.

2. Beck, A. T., & Bredemeier, K. (2016). A unified model of depression: Integrating clinical, cognitive, biological, and evolutionary perspectives. Clinical Psychological Science, 4(4), 596-619.

3. Davis, C., & Levitan, R. D. (2005). Seasonality and seasonal affective disorder (SAD): An evolutionary viewpoint tied to energy conservation and reproductive cycles. Journal of Affective Disorders, 87, 3–10.

4. Liu, X. C., Chen, H., Liu, Z. Z., Wang, J. Y., & Jia, C. X. (2019). Prevalence of suicidal behaviour and associated factors in a large sample of Chinese adolescents. Epidemiol Psychiatr Sci, 28(3), 280-289.

5. Tversky, A. & Kahneman, D. (1973). Availability: a heuristic for judging frequency and probability. Cognitive Psychology, 5, 207-232.

本文系网易新闻·网易号“各有态度”特色内容