很多人以为血糖高就是会得糖尿病。于是不少人以为得了糖尿病，以后只要控糖就行了，但是血糖控制不良和血糖过高，不只会得到糖尿病。

只要血糖值长期偏高，或者进食后经常血糖飙高，也会容易出现以下的病症或状况：

1.体重增加和囤积多余的体内脂肪：

医生表示，如果进食后血糖水平没有大幅上升，脂肪燃烧（脂肪氧化）会增加；相较之下，如果进食后出现高度的血糖反应（至少某种程度上是胰岛素的合成代谢﹝ anabolic ﹞效应所造成），脂肪储存会增加。

2.饥饿、想要进食和低能量水平（精力不足）：

当血糖飙高而刺激身体大量分泌胰岛素时，可能会让血糖下降到血糖基线以下（进食前的血糖水平，或者起床时的血糖水平）。

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这会让人非常饥饿，特别想吃糖或淀粉类食物，进而暴饮暴食，陷入「进食―饥饿―进食」的恶性循环而损害健康。许多病人说道，他们感到非常疲劳且体力不济，但体内的血糖值飙到很高，胰岛素也大量分泌。

3.死亡率增加：

有一项为期三十三年的研究曾经检测超过两千名健康人士（没有患糖尿病）发现：只要用餐后一小时血糖上升，即使血糖水平仍处于「正常」范围，仍然可借此精确推测受测者因各种因素而死亡的几率。

高血糖本身并不会致人于死，但它会造成其他的健康问题，让人面临更早死亡的风险。

4.心脏病：

我们知道高血糖通常会导致心脏病。

根据一项为期十四年的研究后续追踪，受测者若有高血糖倾向，通常更容易因其他原因而死亡。换句话说，这项研究暗示，如果进食后出现高血糖，会更容易因心脏病发作或其他因素而去世！

5.癌症：

没有任何直接证据指出餐后高血糖会导致癌症。然而，根据一些有趣的研究，餐后血糖飙升和空腹高血糖值会让肿瘤变大。

癌细胞极度依赖血糖来存活和生长，而且与健康细胞相比，会高速新陈代谢。

6.失智：

只要家庭成员出现痴呆现象，大家都会尽量避免自己也患这种退化性大脑疾病。管理好血糖值可能是有效的预防之道。

长期血糖水平过高可能会损害血管，包括大脑血管。大脑血管受损之后，就会阻碍血液流向大脑，让痴呆恶化。许多研究指出，第二型糖尿病是造成痴呆的危险因素。

失智症和糖尿病具有多种共同特征，例如葡萄糖代谢受损、胰岛素抗性。两种疾病一起发生时，会让彼此更加恶化。

7.神经损伤：

神经损伤是慢性糖尿病常见的并发症。然而，即使没有糖尿病，只要进食二小时之后血糖值仍然偏高，就有可能造成神经损伤。

一项研究指出，糖尿病患者的大神经纤维会损伤，餐后血糖较高的非糖尿病患者（或处于糖尿病前期的人）则会出现可测量的轻微神经纤维损伤。

5种中药能降低血糖防治并发症

1.黄芪：

现代医学证明，中药黄芪对糖尿病患者具有增加胰岛素敏感性和降低血糖的作用。中药黄芪可通过增加糖原合成酶活性、胰岛素受体底物活性、蛋白激酶B和蛋白激酶C活性,使糖原合成酶活性增加而发挥增加胰岛素敏感性、降低血糖的作用。

2.枸杞子：

枸杞能补肾养肝，治肝肾阴虚、消渴等。枸杞子提取物可促进实验动物糖尿病血糖持久下降，对糖尿性血脂升高、视力不佳有改善作用。

每日用枸杞子、五味子、黄精、元参各25g，煎汁当茶饮，可改善消渴症状。

4.丹参：

有活血、行血、凉血、养血的作用，可以化瘀、通络。丹参煎剂可明显降低实验动物的血糖，作用可持续5小时之久，且可降低血脂及血黏稠度。丹参、花粉、葛根各15g，黄芪20g，五味子7g，忍冬藤、玄参各10g，治疗糖尿病合并高凝血、高血脂有效。

5.海带：

含有藻胶、氨基酸、核黄素、维生素C、钾、碘、钙、钴等。海带中有一种名为褐藻酸钠的成分，该成分可以使糖尿病病人对胰岛素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善，达到高碳水化合物的饮食治疗要求。

此外，有降血糖作用的中药还有黄连、山药、玉竹、麦芽、茯苓、菟丝子、石膏、乌梅、苍朮、白朮、玄参、仙鹤草、地骨皮、苍耳子、泽泻、桔梗、黄精、冬桑叶、仙灵脾等。

最后医生提醒血糖值会改变，通常都是人体对食物产生反应，所以饮食对于管理血糖十分重要，血糖控制得当，便可控制体重和促进健康，选择吃什么食物，不能只看卡路里和营养素。

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