趁夏天还没完全来之前

小可爱们，赶紧动起来吧！

不然漂亮的衣服穿不下啦

室内运动难免枯燥无聊

漳州港空气清新、风景宜人

非常适合室外的有氧运动

今天，小旅就给大家推荐

漳州港适合运动健身的九大线路

（△自由人 摄）

1、日出登山线

推荐理由

登高观日出，怡神养心境

路线安排

出发：静湖路(东)、机耕路(西)、 石阶路(北) 终点：南鼎山山顶 路程：1.5公里

用时：约0.5小时

耗能：约220大卡

2、日落登山线

推荐理由

登峰观日落，遥望厦漳大桥

线路安排

出发：华商酒店
终点：观音山顶
路程：9公里 用时：约3小时

耗能：约1300大卡

3、养生环湖线

推荐理由

游潭(溪潭)-穿谷(花溪谷)

-赏花(桃花)-遥望鼓浪屿(致远亭)

-观石看像(青蛇献瑞、老子头像)

线路安排

出发：静湖公园入口
终点：静湖公园出口
路程：5公里 用时：约1.5小时
耗能：约730大卡

4、滨海风情线

推荐理由

俯瞰双鱼岛、南太武高尔夫公园

以及美伦山庄、南炮台

漫步黄金海岸

线路安排

出发：龙湖生态谷
终点：美伦山庄
路程：8公里 用时：约2.5小时
耗能：约1200大卡

5、生态农场线

推荐理由

远离喧嚣，独享山林幽静

听松涛阵阵，赏厦大美景

△厦大附中

线路安排

出发：龙湖生态谷
终点：厦大附中
路程：7公里 用时：约2.3小时
耗能：约1000大卡

6、生态农场线

推荐理由

踏步登高，欣赏山水美景

采摘杨梅，身心灵都得到满足

线路安排

出发：龙湖生态谷 终点：店地社区 路程：6.5公里 用时：约2小时 耗能：约900大卡

7、山地马拉松线路

推荐理由

双鱼岛作为“最美的山马赛道”

独特的海岛山马，值得跑步爱好者来体验

累计爬升1120m，挑战自我

线路安排

出发：双鱼岛大桥桥头
终点：双鱼岛大桥桥头 路程：42公里 用时：约7小时 耗能：约6000大卡

8、青春校园线路

推荐理由

秀美的嘉庚校区

喜爱学院的跑步爱好者们

这里值得慢慢寻味

（△董丽云 摄）

线路安排

出发：厦门大学嘉庚校区南 终点：厦门大学嘉庚校区北门 路程：5公里 用时：约1.5小时 耗能：约800大卡

9、俯瞰漳州港的线路

推荐理由

从半山路经过静湖路

经过虎甲山路回到双鱼岛路口

沿途风景秀丽、视野辽阔

俯瞰漳州港全部的滨海风情

线路安排

出发：漳州港体育场
终点：双鱼岛
路程：4.5公里 用时：约1.8小时 耗能：约750大卡

以下是小旅的温馨提示

请小可爱认真看哦

温馨提示

1、请提前获取当日天气信息，熟悉线路图；

2、请着轻便运动装，携带食物、水、太阳帽、雨伞、防晒霜、风油精等防蚊虫药；

3、注意环保，请勿乱丢垃圾，不破坏当地植被；

4、禁止下湖游泳；干燥季节，注意森林防火，林区内禁止吸烟；

5、春夏季节(5月至10月)最佳登山时间为：7:00-9:00， 17:00-19:00；秋冬季节(11月至4月)最佳登山时间为：8:00-18:00。

保持健康的体魄，优美的身形

逐渐成为人们衡量生活质量的标准之一

合理的营养膳食，搭配健康的有氧运动

我们也可以成为“冻龄男神”，“冻龄女神”

健康跑，约起~

END

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内容来源：多彩漳州港