习惯了跑步的人，总会觉得整个人因为每天那一段跑步时间感觉到神清气爽。在跑步的过程中，会产生各种感觉，比如说感觉到热，出汗量非常大，呼吸比较急促，还有就是放屁。没错，放屁跟他们放在一起，也被归为了跑步的过程中会出现的正常的现象。但是跑步的时候一般人都很多啊，一般都是在户外或者是人很多的健身房啊，放屁这件事情难免会让人觉得比较难为情。其实你也没必要难为情，因为不止是你一个人想要放屁啊，大家都想，正常的，只不过有些人多有些人少罢了。那么跑步的时候总是想放屁是什么原因呢？

首先你要知道啊，你跑步的时候是不是觉得呼吸就比较急促了呢，需要的空气量就比以前大了很多了吧。有的时候鼻子用不过来的时候，就张开嘴一起辅助呼吸了。你也知道嘴巴的任务除了说话之外，还有一种作用就是吞咽食物了。所以说在这个工程当中呢，就不可避免的会造城有一些气体会进入到食道里面，所以说，有的人跑步的时候会觉得想打嗝，当如果这些气体顺流而下的话，就变成放屁了。

其次你要知道，脏跑步的时候，腹腔里面的事情部分组织会跟着你跑步的频率一起震动。肠道作为最下面的组织，受着上面所有器官的重力和压迫，然后肠道也会因为这些刺激作用，增强它自身的运动，这样一来就有利于排矢气。还有就是，因为跑步的时候腹肌也在用力，腹肌的收缩也会压迫到肠道，所以就回导致肠道被压迫而放出屁来。这也是倡导便秘的人多运动的原因。

最后这一点我想对于大多数每天跑步的朋友来说也是非常重要的，因为跑步肯定是会消耗脂肪的，而脂肪分解后的产物最主要的就是二氧化碳和水。谁都从尿液和汗液里面排出去了。那么二氧化碳的排除途径出了喘息的时候那就是你跑步过程中放屁的时候了。这是一个很好的征兆。