孕妈们生完了孩子，接下来最重要的大事就是坐月子，通过坐月子来调理自己的身体。月子的时间根据地区有差异，一般地区多以30天为准，但也有的地区坐月子竟然要100天！其实，最科学的月子时间应该是42天。用42天的时间，孕妈的子宫才能慢慢的恢复成原来的大小，伤口才能完全恢复。在坐月子期间，最好不要做以下4件事情，伤身的很呐！

1. 情绪大起大落

现在，有很多孕妈在生下宝宝后会出现产后抑郁症或狂躁症。如果坐月子时，宝妈的心情不好、总是情绪低落、烦躁、焦虑，精神上的变化会影响脑垂体的功能，影响催乳素的分泌，导致母乳不足或变色断乳。如果宝宝喝了这样的母乳，也会让宝宝心跳加快、烦躁不安。所以，坐月子期间一定要保持心情平复，努力将自己的消极情绪发泄出来，让自己开心起来。

2.待不住，做家务

有一些宝妈太勤快了，在坐月子期间也闲不住，又带孩子有忙家务的，要知道，生孩子对女人的伤害是很大的，如果没有充足的时间来让身体恢复的话，隐忧一定会在未来的某一天爆发。因此，在坐月子期间，宝妈宝妈一定不要让自己累到，运动可以，但要适量。

3.夫妻生活

月子期间绝对要避免夫妻生活，生产对宝妈的阴道产生了巨大的创伤，阴道黏膜非常的脆弱，需要时间来恢复。如果在还没有彻底恢复的情况下进行夫妻生活，很容易让阴道黏膜再次受到伤害，出现破裂出血的问题。再有，还没有完全恢复的阴道和子宫，很有可能因为夫妻生活，让细菌进入体内，引发炎症，不仅导致恢复期加长，严重的还会有生命危险。

4. 捂得太严实

生产后，宝妈的身体非常的虚弱、抵抗力下降。传统的坐月子理念就是不能受寒，所以很多宝妈会被家人捂得严严实实。如果是夏天的话，捂得太严实就会出大量的汗，增加细菌滋生的可能，一旦细菌导致宝妈产后伤口感染，可不是一件小事情啊。此前就有报道，一个宝妈孕期捂太严实，导致中暑等一系列症状爆发，撒手人寰。

以上就是坐月子期间一定要注意的4件事情，为了宝妈的身体健康着想，还是要严格遵守的好啊！