菠菜配一宝，每天来一盘，血管不堵塞，色斑淡了，皮肤细腻又红润！

菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅，保护视力、稳定情绪。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人。

花生可以滋养补益，有助于延年益寿、健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症、止血、增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤、防治动脉硬化等。

菠菜配花生，每天来一盘，不仅可以促进血液循环，降低血液粘稠度，净化血液，令血管不堵塞；还可以补血嫩肤，促进造血功能，清除自由基，常吃色斑淡了，皮肤变得细腻又红润。

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