一提到怀孕，很多人的印象就是难以忍受的孕期反应，尤其是早孕的女性朋友，孕吐简直是一场灾难。吃不下任何东西，一闻到异味就会吐得天翻地覆。很多早孕的准妈妈都会有这样的担忧：吃不下东西，会不会影响宝宝的正常发育?

为什么会孕吐?

目前对于孕吐的解释仍没有一个确切统一的说法，但从生理与进化的角度来讲仍是有一定的意义。从生理上来说，"孕吐"的主要原因是怀孕以后HCG水平的升高，从这个角度来说，其实吐的稍微厉害一点反而让人放心，因为这一般说明HCG水平高，胚胎不好的概率比较小。

从进化角度来看，"孕吐"最大的目的是保护孩子。首先，它提醒"你怀孕了"，好让你特别注意和小心。其次，也是很重要的一点，它让孕妈把不好的、对胎儿有害的食物随时呕吐出来，避免伤害到胎儿。

因此从以上两个角度来说，孕吐似乎并不是一件坏事。那么孕吐越严重宝宝就会越聪明吗?

据相关数据统计表明，女性怀孕呕吐并不是坏事，有孕吐的孕妈妈反而早产和流产的概率会降低，且对胎儿的长期发展有好处，胎儿出现心脏问题的概率也会更小，胎儿的智商通常也会较高，语言表达能力与算术能力有会越高。除此之外，怀孕时恶心呕吐的妈妈生出来的婴儿出现低体重或短身长的概率更低;

那是不是吐得越厉害对胎儿越好?

上面说到孕吐对胎儿其实是有保护的一面，当千万不能认为孕吐地越厉害对胎儿越好。我们一定要知道如果孕吐过于激烈的话反而对孕妈和胎儿是不好的，严重的孕吐是一种病，被称为“妊娠剧吐”，主要的症状表现为吃什么都吐，甚至连喝水也吐;严重的连胆汁都会吐出来，并且在呕吐中带血，精神不振，体重下降，出现这种状况就需要就医了。

如何缓解孕吐带来的不适?

要做到完全避免孕吐是不可能的，但生活中只要注意以下几点是可以做到缓解孕吐带来的不适。

1、少食多餐

日常饮食不能贪多，一日三餐切勿多食，以免引起胃部不适和恶心呕吐。正确的说法应该是多餐少食，丰富吃的食物，以及口味清淡的点心，可以缓解胃部不适，减轻胃部的压力;

2、及时补充水分，避免缺水

孕吐后哪怕肚子不舒服也要及时补充水分，可以选用一些新鲜的水果榨汁，比如山枣汁、山楂汁、酸梅汤、苹果汁等，不仅营养丰富又能补充水分，关键是还能缓解孕吐;

3、作息规律，保存良好的情绪

保证充足的睡眠，每天睡8-9小时，中午睡1-2小时，保持室内清洁卫生，空气清新。同时避免去人多杂乱的地方，保持情绪稳定，不要忧虑过多，家属要尽量给予鼓励和安慰。

孕吐是一件很辛苦的事，家属们一定要多体谅孕妇的艰辛，多给予关怀与体谅。同时也要多关注孕妇的身体状况，如果孕吐过于强烈，要警惕是“妊娠剧吐”，严重时会影响进食、进水，这种情况下就要积极到医院就诊了。