气温一变化，肌肤就开始有微妙的变化，干燥、暗沉、一言不合就爆痘

因为皮肤的循环和代谢都放缓了，再加上外界的刺激，皮肤状态就很容易不稳定。 最近也是超级多仙女们问的最多问题：油痘肌、敏感肌、毛孔粗、黑头多怎么破？ 继上篇“闭口”这次就说说油痘肌、油皮怎么调理。 希望可以帮助你们度过难关 更重要的是避开雷区 Ps:有小仙女会问为什么我大部分全是油皮、混油皮的笔记？因为我是混油皮，粉刺专业户。 这些产品都是在解决这些问题过程中用过的对我有用产品，就拿出来分享。还是那句话，甲之蜜糖乙之砒霜，具体还是要看你自己长痘长闭口是什么原因，我一般长粉刺痘痘就是熬夜，饮食不规律喝酒，大姨妈期间。 皮肤不是一天坏的，也绝对不能指望会一天好起来。 并且，脸是自己的，请有耐心的温柔以待。 不要相信什么医美、偏方、三无产品，不要乱投医，该看医生就去看医生，不要乱种草，还是要大量做功课。 然后请认真看完这里面的分享，这些都是我用过对我有用的，我几乎每一篇都会说很详细每个商品适合什么肤质，但是我适合我的并非适合你，还是需要你自己下功夫做功课，不要等着饭送到嘴里，请抱着学习态度尊重每一位拿出来分享的人，谢谢。 首先皮肤调理之内调 说白了其实就是吃啥。 1. 多喝水。（如果你周围有一位要你多喝水的朋友，那一定是真爱，不要以为是梗）有没有发现美女们真的都爱喝水，包里面绝对一个大水杯，没事喝几口，放几片柠檬，丢几朵玫瑰什么的，比外面奶茶妖艳狐媚子好千百倍。木君坚信，爱笑的女孩运气不会差，爱喝水的女孩皮肤一定很好。 2. 忌口。痘痘肌、粉刺闭口的仙女们，听我的戒甜食吧，戒掉亲爱的辣皮君吧，这些在痘痘爆发期都是罪魁祸首。 3. 吃健康的食物。水果、蔬菜、粗粮等等。 4. 早睡多运动。大家有没有发现以前哪怕都不用洗面奶，皮肤啥毛病都没有，现在问题层层爆出，虽然是和体内胶原蛋白流失和年龄增长有关，但是你以前不熬夜啊，喜欢到处运动啊。现在大家都是亚健康状态，没事早点睡，出去溜溜弯。 5. 以上说的绝不是废话，有一个健康的饮食作息习惯是好的皮肤基础。 其次皮肤调理之外调 1. 清洁是关键。 2. 不要过度清洁。之前在上篇也特别说到过，现在在多废话一句。不要“过度”清洁，不然会破坏皮肤自愈和保护屏障功能，如果过度清洁很可能会破坏这些功能，直接导致变敏感肌、红血丝、油皮更油等严重后果，不然到时候就等着哭吧，一定要避免。 3. 一定一定要防晒。这个我也是说过很多次，基本每po一次会说一次。很多油皮痘痘肌仙女们都有一个误区，觉得不适合涂很多东西反而会闷痘什么就不防晒，那就大错特错，那之前基础护肤全部都白费，都是耍流氓。 4. 油皮不要一味控油更要注意补水。并不是油皮就不缺水，相反很多大油田都是十分缺水的，肌肤缺水的时候又会狠狠出油，这是一个超级可怕的错误循环。

5. 痘痘爆发期，一定不要盲目寄希望于护肤品，你要认清楚，护肤品不是药品，是保护皮肤的，不是用来治疗皮肤的，不要病急乱投医，该看医生去看医生，no zuo no die。

【清洁类】

（最近有小仙女反应说珂润用后过敏，不管你们是不是敏感肌，新买的护肤品都要做过敏测试，如果过敏就不要用啦，前提是购买的一定是靠谱的。）

1珂润浸润保湿洁面泡沫 基本上我是比较推崇在肌肤问题严重时候，比较喜欢用氨基酸类的洁面，不是说皂基不好，是不适合现在处于脆弱状态下的肌肤，能温柔还是温柔对待，毕竟脸就一张。 这款洗面奶洗后完全不紧绷，洗的干净有水水的感觉，这个牌子大家都知道它们家都是深受干敏皮喜爱的，油皮混油皮觉得清洁力不是很够，一般都是晨洁。 2芙丽芳丝氨基酸洗面奶 这款大家都应该种草过吧，这款比珂润的洁面泡沫清洁力度大一点，更适合油皮和混油皮。吐槽一点这款洗面的味道吧，臭牛奶味，希望不是我一人这么觉得，洗完之后不紧绷，不假滑。里面含烟洗胺，如果是不耐受的先把要绕过此款哈。 【科普：烟洗胺，烟酸的衍生物，也叫做维生素B3。作用是治粉刺效果很好，皮肤干燥和发红也可以用烟酰胺缓解，它能使皮肤有光泽，减轻日晒损伤，色素沉着，很多美白护肤品里面都有这种成分，但是也会有副作用，有的人用会有刺痛感。】 用之前还是先在耳后做个测试吧，虽然这款很多人用都没有没事，不怕一万就怕万一。 3elta md氨基酸洗面奶 这是我近期最喜欢的一款洗面奶，味道也是很小清新的一款，洗后不紧绷不假滑，就是各种爱吧，目前是无限回购的一款，这个就不多说了。 4石泽研究所小苏打洁面 这款是属于清洁力强的一款洗面奶，不建议天天用，现在冬天基本是隔一天用一次，夏天只是晚上会用，洗的很干净而且不致痘，唯一不好的就是洗完之后觉得脸有点干。 5Rosette去角质凝胶 我用的蓝色款清爽的，粉色是敏感肌可以用。便宜大碗又很好用，比起珂润的去角质我更喜欢这款，不刺激不紧绷，洗完脸滑滑的。长期回购的一款。 6IPSA黏土按摩面膜 相对于科颜氏白泥，这款很温和，清洁力度很强但是不拔干，自带去角质功能，很好推开，上脸后按摩一两分钟就好，然后静置5-10分钟，清洗后有时会有白头浮出来，对于油、痘、毛孔粗、黑头鼻，木君是再三强调要定期去角质的。这款比较适合懒人，省去去角质这部直接上这款清洁面膜。 7苏秘泡泡面膜 这款木君一直入的小样，一次一片干净卫生还方便携带，这款清洁面膜也是我最喜欢的，敷完之后很滋润，主要是这款可以测试肌肤状态，泡泡消失快表示皮肤干燥缺水；发泡慢泡泡少。说明皮肤缺氧；泡泡空，表示毛孔堵塞严重，吸收差；泡泡发黄，表示黑色素偏多，西曼奈清洁脸部不干净。推荐大家试试。 【水乳篇】 1城野医生毛孔收敛水 这款水，应该被po烂了吧，虽然在收敛毛孔上面觉得很鸡肋，冬天用来湿敷会看到有一点点收敛毛孔的效果吧，非常清凉，自我认为冬天收敛毛孔更为明显，其他季节那就鸡肋吧。但是控油效果还是很喜欢的，做二次清洁也是首选的一款水，油皮、混油真爱。 2城野医生 O2草本富氧水 最近刚入的这款化妆水，味道是药草味比起奥尔滨更细化这个味道，水的质地有些粘稠，上脸很清凉，比健康是滋润，之前也是做了大量功课才入手，主打镇静皮肤，平衡水油，木君是混油皮外油内干，吸收还是很好的，如果你是大油皮，就还是选择奥尔滨吧，这款水不算是清爽类型的，适合秋冬季节用，爱长痘痘干皮可以试试。 3奥尔滨健康水 两款水放在一起说是这款更加适合油痘肌，里面含酒精，之前也给大家科普过，油痘肌护肤品里面稍微含点酒精是有利于控制痘痘的，干敏皮就不要败了千万不要踩雷哈。还有一点健康水不能天天湿敷，只能偶尔拿来急救一下，效果会很明显。健康水祛痘痘效果很明显，祛闭口至少对我没用。 4黛珂紫苏水/牛油果 这一套水乳是一直备着的，紫苏水祛闭口效果比健康水好，湿敷效果比手拍效果，这款水适合爱长闭口的仙女们（闭口是发炎前的痘痘），消炎镇静功效比较明显。 紫苏水都买了怎么能不把好基友牛油果一起抱回家，质地非常稀薄，完全不用担心太厚重闷痘，上脸滋润但是不油，这一套都是比较适合油皮和混油皮的。 5理肤泉清痘净肤换肤精华乳（K乳） 说到祛痘理肤泉这个牌子是深受痘肌喜欢的，这款是他们家的明星产品，用法是爽肤水之后乳液之前，最好不要全脸使用，祛痘的精华乳都有一个通病就是用完可能会干，毕竟痘痘本来就和油脂有大关系。 【急救篇】 祛痘膏不代表涂了就会不长痘，或者一涂马上就好，这是不可能的。祛痘膏主要的作用是，抑制已感染的痘痘和修复痘痘，清理发炎的毛孔，加快皮肤恢复。 1澳洲Benzac AC祛痘膏 这款是我近期才入手的，想说真的非常速效，用来急救再好不过，这款祛痘膏，有三种程度2.5%：适合轻微痘痘；5%：适合中度痘痘；10%：适合严重痘痘，一般情况没有必要用到10%，根据自己情况选择，用后会有点起皮，干皮慎重啊。 2澳洲Thusday茶树祛痘凝胶 3.YANHEE泰国祛痘膏 这两款在上篇闭口文就详细说过，这里就不多介绍了。

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然后请认真看完这里面的分享，都是我用过不错对我有效果的，几乎每一篇都会说很详细每个商品适合什么样肤质，但是适合我的并非适合你，还是需要你自己下功夫做功课，不要等着饭送到嘴里，请抱着学习态度尊重每一位拿出来分享的人，谢谢。 希望大家不要盲目种草，了解自己皮肤，对症下药。

（本文内容来自网易考拉种草社区@Double L）