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在生活或者职场中，我们可能或多或少都会对一些地位比较高的、有话语权或者批评权的人存在畏惧的心理，比如领导、老师等。

大部分情况下这种恐惧都是正常的，但如果你一看到老师就想躲，一看到老板就心慌，那你可能患了权威恐惧症。

权威恐惧症，是恐人症的一种类型，属于社交障碍的一种表现。

顾名思义，就是恐惧权威，面对权威时会产生一系列诸如心跳加速、出汗心慌、无法思考、说不了话的行为反应。

让你恐惧的对象往往是固定的一类人，最常见的就是领导上司。

明知道自己不需要这么害怕，但就是控制不了自己，可以说，对这类人的恐惧心理已经产生了条件反射。

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如果你会对权威产生过度的恐惧心理，可能有以下几点原因：

第一，受父母教育的影响。

我们人际关系的模式通常是复制我们和父母的相处模式。

如果你的父母比较强势严厉，那么你从小就会对父母产生害怕和服从的情绪。

成年后你在权威人士身上看到了父母严厉评判的人格特质，于是与父母的相处方式就会投射到权威人士上。

你会觉得与领导的相处就是小时候的自己与父母相处，那么自然地，害怕的情绪就会占据主导。

第二，过度在意他人对自己的评价。

你对自我的认识和自我价值感的建立，通常是来自于别人的评价。

权威人士的意见对你来说尤其重要，所以你希望自己能在他们面前表现地完美，获得他们的喜欢和认可。

这样的过度在意会起到适得其反的效果，让你不敢表达自己的真实想法，你害怕表现地不好，可能被他们否定。

第三，过去负性的经验体验。

比如你曾经经受过差别待遇，让你觉得人与人之间并不平等，那些权威人士能轻易决定你的未来发展，于是回避就是你自我保护的方式。

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多种因素的影响，都可能让你面对领导等权威人士时，表现出胆怯、畏惧、担心被人嫌弃等反应。

如果不调节改善这种恐惧心理，不仅对你个人的成长不利，严重的话，可能导致回避人群，难以适应工作社交。

下面柠檬给大家几点建议，希望可以帮助你们更好地面对处理这种恐惧情绪：

首先，接纳自己害怕的感受。

害怕是人之常情，而且适度的害怕是有利的，可以帮助你守住心理界线，避免做出一些有失分寸的行为。

其次，察觉你是否存在投射心理。

比如你害怕领导，想一下你是否把领导变成了你假象中的“形象”——严厉强势，不好相处。

当你将自己的观念投射到对方身上，如果不加检验，你可能就会认为自己的观点是对的。

所以可以观察其他人是如何与领导们相处的，别人是否都认为领导不好相处呢？

最后，尝试与权威人士适当接触交流。

可以先从与你不是那么直接权威的人入手，比如其他部门的领导或者老师等。

与他们接触，可以帮助你看到他们的另一面，比如也爱玩闹，也会玩游戏。

当你认识到他们也是普通人，领导或许只是一种角色，你就比较容易用平和的心态看待他们。

再面对自己的直属上司时，心态上也更容易平静了。