二十几岁的时候，总是感觉未来很迷茫，不知道做什么不知道方向在何方。曾天真的认为长大一些了就不会这样。谁知到了三十好几，人不光迷茫，还多了焦虑。

看来迷茫和焦虑不是哪个年龄段特有的产物，在找不到前路看不到希望的时候，谁都会迷茫。

迷茫是对当下的生活不满意，却又无力改变当下的焦虑。

具体点，为什么我们会感到焦虑？

1，当你不知道自己想要什么的时候，白天随波逐流晚上一个人在家的时候就觉得这样不对。
2，知道自己想要什么，但是使不上劲，比如先挣他个一个亿，但是缺个王健林这样的爸爸。
3，不知道自己能做什么，每天在家宅，快乐肥仔水，除了游戏和爱V就不知自己还有啥一技之长了。
4，上班就跟一条咸鱼一样，感觉没前途，也不喜欢，但不得不做，内心很抗拒，肉体却很实际。

先定一个能达到的小目标，比方说我先挣他一个亿

等等，很多人只知道自己不想要什么，却不知道自己想要什么；自己想要的又是当下的自己能力不匹配的；人心浮躁，没有一技之长，做什么都坚持不了几天，三分钟热度；对正在做的事不喜欢，没信心，看不到自己的希望，也找不到坚持的快乐，更谈不上什么成就感。想想离开吧，既没勇气又没自信，在熟悉的环境里待久了，离开又害怕改变，离开了也不知道自己能做什么，能做好什么，思来想去，唯有迷茫焦虑加抑郁了。

偶尔迷茫是人之常态，很正常，不正常的是每天这么想，每天这么焦虑的迷茫着过了一天又一天，最终向生活投降。

那么，应该做点什么，才能让自己不迷茫，找到人生的目标和方向呢？

迷茫，是一个人最好的增值的时候，只你能坚持读书，运动，和他人交流，马上行动这四件事，最终肯定会明了自己的人生意义，找到自己的奋斗目标。

读书让能让我们心平气和的和傻逼说话，运动能让傻逼心平气和的跟我们说话。

一，读书

不读书其实也没什么坏处，只是会太过沉溺于现实世界，容易让人狗苟蝇营。有句话叫：傻逼最擅长的就是把你拉到和他一样的高度，然后就可以在他擅长的领域打败你。但是读书呢，可以提升我们的生命认知，你可以通过读一本传记，窥见别人的人生。你可以读一本心理学的书，洞悉自我的处境。你可以读一本历史的书，看刀光剑影，明白再辉煌的生命也会尘埃落定。读书，让你在历史、未来、现实、空虚中来回穿梭，然后发现自己生活的更多可能。

当觉得自己没有选择的时候，不过是一滴墨水滴到了自己的思维小杯里，如果自己的杯子太小，一滴墨足以染黑整杯水，让你只能看到当下，而读书的增多，能够让自己的思维小杯，满满长大为一个池塘，一个江湖，甚至是大海。这个时候，在来一滴墨，你还会被眼前的这些烦恼蒙蔽自己的眼睛而迷茫吗？

生命只有一次，但如果读书，就可以经历不同的生命，也就是你仅仅活了一辈子，但却跟着作者活了好多次。生命的层次越多，生命就越丰富，幸福感就越容易产生，也就不容易迷茫。

二，运动

人迷茫的时候特别容易胡思乱想，而人类所有的烦恼都来自于胡思乱想。越是久坐不动或者长期宅在家里，就越容易迷茫。而迷茫和宅两件事加一起，是非常容易互相加成影响的，人是受情绪影响的生物。血清素与抑郁症有关，多巴胺与快乐有关，肾上腺素与紧张焦虑有关，皮质醇与恐惧有关。而运动，长期坚持运动能帮我们调和身体内的各种化学激素分泌，从而主动的调节心理。

迷茫的下一步就是无力感和焦虑抑郁，而长期的焦虑和抑郁继而会导致成为焦虑症和抑郁症。运动呢？运动30分钟的效果等于吃一颗全天然无伤害的抗抑郁药物，并且调节人的心理。

毛主席说：身体是革命的本钱。人生所有的成就，都是为自己的人生添加的无数个的0，而身体则是最前面的1，如果没有了身体这个1，那后么再多的0都没有意义。

毛主席说：身体是革命的本钱

三，和他人交流

我们并不是生活在真空中，也并不是一个人生活在孤岛上，现代生活需要我们每天跟人打交道，每天都需要面对各种人际关系，仅仅实现独立的人，只能独善其身，难以和他人相处共事。

生活，是一个合作者的舞台，而不是一个角斗场。

有一个盲人，晚上出门总提着一个明亮的灯笼。别人看到了，很是奇怪，就问他:“你什么都看不见，干吗还要打着灯笼走路呢?”那个盲人回答说:“其实，我夜里打着灯笼当然不是为自己照明，而是为了给别人照明。可是，当他们看见我时，他们就不会把我撞倒了，这样既帮助了别人，又保护了自己，何乐而不为呢?”

人生亦如此，和他人交流有时候有时候不需要特别的目的，只需让别人感受到自己，能看到自己，能察觉到自己的存在意义，这便罢了。

生活，是一个合作者的舞台，而不是一个角斗场。

四，马上行动

说句话糙理不糙的：

古代的青楼小姐，总不是等有了感觉再接客

身为作家，不能有灵感了再写作。身为演员，不能有了状态才进入角色。身为员工，不能有心情了才开始工作。

有人觉得有感觉了才能读书，比如需要一个安静的环境，最好是一个阳光明媚的下午，坐在咖啡店的窗子边，阳光透过窗子，暖暖地照在身上，最好窗帘是花边的，窗台上再摆一盆绿色的植物，枝叶倒垂下来，然后自己翻开一本书。这哪里是读书，这分明是在矫情。

有人跟说，等自己找到一份理想的工作或遇上一个好老板，就会好好努力，充分发挥自己的聪明才智，从而修身齐家治国平天下。那么，为什么不是现在就开始呢？尽管目前的工作有这样或那样的问题，那为何不从点滴开始去改变？有问题的工作和不足的老板，自己才有发挥能力的余地啊！都完美了，还需要你做什么呢？如果实在觉得工作不爽，那你辞职啊，既然不辞职，又满是抱怨，这不是犯贱吗？

很多时候，马上行动带来的好处，远远大过于脑海里思虑千百遍的完美开局。

迷茫不是一件坏事，迷茫至少让你认识到了对当下的不满意，在迷茫的时候正确的活着，以正确的态度去面对迷茫，不要说没有方向，因为你可以向任何方向前进，也不要说找不到动力，因为你随便怎么努力一点点，都是在进步。