零食等级：可经常食用级

豆米浆

零食推荐时间：早餐、上午加餐

零食食用注意：每次建议一小杯

原料：黄豆---60克

大米---30克

辅料：白糖---适量

制作

1 黄豆放入碗中，用清水泡发。

2 将泡发好的黄豆和大米一起清洗干净。

3 将两者一起放入豆浆机中。

4 加入不低于最低刻度的水。

5 启动五谷豆浆键。

6 将磨好的豆浆过滤掉豆渣。

7 调入适量白糖，趁热搅匀即可。

告诉宝宝的营养

豆浆中含有丰富的钙，此外豆浆还含有维生素B1、维生素B2、烟草酸及铁等营养素，但2岁以内宝宝不宜饮用豆浆。