“我家鱼儿才3岁就是个小霸王,常常一言不合就打人!”

“也不知道是谁教他说的,总把‘一脚踢死你’挂在嘴边......”

焦虑的鱼儿妈向我求助:“每次都和他说不能打人,打了别的小朋友会痛,让他道歉会照做,但下次还是会打人。王老师,这要怎么办啊?再这样下去我都不好意思带他和别的小朋友玩了。”

很多妈妈困扰于孩子爱打人,我以前也写过孩子打人怎么办的文章《宝宝暴脾气、爱打人,长大可怎么办?》,但有妈妈说不管按照什么方法,就是没办法纠正孩子打人的行为,有些孩子不觉得自己错了,有些是“我知道错了,但我下次还敢”。

我闺蜜家3岁的东东,几乎不会打人,反而常常被打,被打后他却很少还手,妈妈心疼,问他为什么不还手,他说:“我要是打了他,他也会疼啊。妈妈又问,那你就一直被打吗?他回说:我可以给他3次机会。”

对比东东的表现,会发现,其中很重要的一点是,东东有共情能力。他知道打了别人会疼,知道给犯错误的小伙伴改正的机会。

但那些屡教不改的孩子,很可能是因为没有足够的共情能力,即使你和他说「别人也会痛」,他却没办法体会到别人是怎样一种心情,所以很难真正改变自己的行为。

什么是共情能力?

共情,又称为同理心、换位思考,指站在对方立场设身处地思考的一种方式,在人际交往过程中,能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受,并站在他人的角度思考和处理问题。也就是我们常常说的“将心比心”。

共情能力强的人能够关心他人、体谅父母、在别人难过的时候给予安慰、爱护小动物、大方不自私、友爱不霸道、当发现自己行为不受欢迎时及时更改等等...

无论是大人还是孩子,共情能力都是一种应该具备且必不可少的能力。

对孩子来说,在别人哭时还拍手大笑、在妈妈很累时还非缠着要陪玩、常常抢别人玩具、爱打人,屡教不改....这些可能都是因为缺乏共情能力。

学会感受他人情绪,理解别人的感受,可以更好的避免打人、无法沟通、任性哭闹等行为问题,妈妈们再也不用担心宝宝爱打人、知错不改了。

对大人来说,共情能力在工作、生活中很重要,在恋爱、夫妻关系中尤为重要,有些猪队友常常疑惑“老婆为什么又双叒生气了?”,有些猪队友会在你气到变形和他吵架时,还给你讲道理,你不听还要说“你怎么不讲道理?”其实,如果他们懂得换位思考,这些问题就都不是问题。

怎样做才能培养孩子的共情能力?

01

父母有共情能力,是第一步

在《妈妈是超人3》中,黄圣依可以说是共情能力的反面教材。

安迪从奶奶家去妈妈家,站在车门边看着黄圣依一脸懵懂,半点不激动。下车时,安迪的手不小心碰了车门,他大叫一声“哎呀,我的手”。

有共情能力的妈妈这时一定会先关注孩子的手疼不疼吧?但黄圣依完全没理会,甚至安迪重复一遍她也没放在心上,她问安迪的是“你累不累”?和孩子的互动完全不在一个频道。

回到家,黄圣依自顾自地脱衣服,完全不管安迪热不热,要不要脱外套,即使安迪看到躲在小帐篷里的摄像说了两遍:“热死了,为什么要在这里?”

她还一直强调让安迪看自己准备的一大桌零食!但这些零食并不是安迪喜欢的。

黄圣依带安迪去拍照,安迪完全不想拍,她却并不关注,而是自顾自的一直强迫安迪和她一起拍。

安迪在商场被工作人员喷礼花,一路安迪一直说“脏,脸上有东西”。

妈妈黄圣依,没感受到安迪对礼花过敏不舒服,反而一直解释“没关系,一会就好了”。

这样的例子数不胜数,我们看到安迪常常抗拒黄圣依的决定,和她唱反调,不配合她,但其实这是因为他的感受、情绪一直被黄圣依忽略。

言传不如身教,如果我们自己连共情孩子都做不到,孩子怎么可能学会去共情我们和其他人呢?

少时的福原爱,妈妈就是她的特别教练和心灵导师。细心的妈妈总会拿着小本本记录小爱的每一次训练和每一天的情绪,最后总结出小爱的性格特征。“不服输”“执着”“专注”……把握住女儿的性格特征,妈妈对小爱的训练更为得心应手了。

一个3岁的孩子,没有玩具、没有游戏,整天对着球拍和乒乓球,不像同龄的孩子们可以无忧无虑地在课堂上排排坐上课,在操场上一起嬉戏,3岁的小爱只能默默地训练。谁都会有情绪,福原爱也会有想放弃的时候,哭着撒娇不练球,这时候的妈妈就会抓住她不服输的心理,跟她说:“那不练了,你先休息一会好好想想:上次是怎么输的吗?你还想拿冠军吗?”不服输的小女孩就哭着喊:“练,练,继续练!

所以,当孩子哇哇大哭,千万别对他吼“哭什么哭?这有什么好哭的!”孩子说“我怕”,千万别对他说“这有什么好怕的?”也不要用“好了,不哭了”“别怕别怕”这有的话来敷衍他。

当孩子有情绪、做错事时,从他的角度去体会他的感受,比如可以抱着他说“妈妈知道你一定很难过,这个问题我们可以一起想办法解决”“妈妈知道宝宝害怕,但妈妈会在宝宝身边保护你”。“我知道你的困难,但是我们也要一起努力解决。”

父母的共情能力,是孩子学会共情的第一步。

02

满足孩子的情感需求

纽诺·艾玛保育园里有些孩子才两三岁共情能力很强,常常寄予别人温暖。

2岁半的圆圆在保育园是个受欢迎的小姐姐,平时总是会帮助其他小朋友。看到有人不吃饭,就会一边逗人开心,一边吃得很欢快,让不吃饭的小朋友也想吃饭;有些刚入园的小朋友会有些分离焦虑,会哭闹,她会抱抱他们,和他们玩游戏来转移注意力。

老师们都很惊讶于圆圆的懂事,我了解到圆圆妈妈的养育方式后就知道,圆圆的共情能力强是水到渠成的。圆圆的妈妈总是会及时满足圆圆的情感需求,每次来接送她都要给她一个大大的抱抱和亲亲。

一般来说,情感得到满足,和父母有着安全依恋的孩子,共情能力更强。这就如同海绵,没有水的海绵是很难挤出水的。一个孩子自己的情感都没有得到满足,怎么去体会他人的情感,将爱释放给别人呢?

那些被灌溉了很多爱的孩子,内心会柔软和温暖,会对周围的人释放更多的爱和善意。

所以,要让孩子感受到“爸爸妈妈是无条件爱你的”非常重要,平时要多亲亲、抱抱他,关注他,给他做抚触按摩等等。

在孩子有情感需求时,一定要及时满足他。

03

教孩子认知情绪

孩子的共情能力不是天生就有的,是需要经过丰富的情绪体验之后才会渐渐习得的。

如果孩子从未体会过愤怒、痛苦、烦闷这些情绪,或者是他们根本不知道什么是难过、害怕、害羞,他们怎么能理解他人的这些感受呢?

所以,我们需要教孩子认识自己的情绪,当孩子哭闹时,你可以根据原因问他是“生气”还是“难过”,并帮他强化自己的认知,原来这种感受就是“生气”“难过”啊,当下次你和他说,你打了别人,别人会“难过”“生气”时,他就能够联系自身体验,感同身受了。

我们还要教孩子认知别人的情绪,尤其情绪的不同表现形式,比如同样是生气,有的人会哭,有的人会满地打滚。

我们可以从绘本、动画片和日常生活中去帮助孩子认知情绪,帮助孩子扩展自己的认知圈:多交几个朋友,讨论朋友们喜欢什么,不喜欢什么,而不仅仅局限在自己小小的世界里;观察公园里游玩散步的人,和他们打招呼,一起探讨他们可能在想些什么;出门走走看看,感受到世界还有那么多美妙的体验……

让孩子明白,原来这个世界除了我之外,还有其他人、事存在,他们也都会有自己的情绪、感受。这样才能丰富孩子的情绪体验和情绪认知,让他们更好地理解或体会到他人的情绪状态。

共情能力强的孩子,能平等对待每个生命,花花草草,猫猫狗狗,都是值得爱护的;能友善和他人、和世界相处。

而培养共情能力,要从孩子自身被看见、被听见、需求得到回应开始,才能够去看见、听见别人,理解别人,想他人之所想,感他人之所感。

和孩子一起,学习、探讨、发展共情能力吧!

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