水果，是《中国居民膳食指南》推荐每天要吃的，而且水果水分含量高，低能量、低脂肪、富含膳食纤维以及各种维生素和矿物质，和蔬菜同为人类平衡膳食的重要组成部分。

我们在生活中，不乏看到很多脾胃不太好的人，都不敢去吃水果，不敢到不是因为害怕，而是因为吃了某些水果，会有胃肠不适的感觉你比如，富含有机酸的水果等等。

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那么，胃肠不好的人，到底能不能吃水果呢？

一、胃肠不好的分类

我们来看看，胃肠不好，有哪几种情况：

1、幽门螺杆菌感染，表现为餐后上腹部不适，消化不良

2、 胃食管反流，表现为反酸、嗳气、恶心

3、厌食、食欲差、贫血等

4、胃寒，吃了凉的食物，就不舒服

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二、食用水果的注意事项

对于胃肠功能不好的，在吃水果上就要注意了：

1、膳食纤维含量高的，对于慢性胃炎就不适宜，比如鲜枣、石榴等

2、富含有机酸，刺激胃酸分泌的对于有浅表性胃炎的不太适宜，比如山楂、柠檬等

3、对于脾胃虚寒的人，大便溏泄，性比较寒的水果就要少吃，比如，梨等

4、一定要注意水果的清洁卫生，冲洗干净，以免有多的农药残留附着。

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当然了，胃肠不好的人，这些水果非常适合，比如：

苹果、桃、香蕉、葡萄、荔枝、龙眼等，这些水果，性比较温和，不溶性膳食纤维含量一般，对胃的刺激性较小，而且也容易消化吸收。