欢迎大家收看好食日记，我是好食的嘟嘟，今天跟大家分享的是：端午左右常吃，补气补血女人要多吃，常吃保证经期腰不疼！

今天就是一年一度的端午节了，不知朋友们在端午的时候有没有做端午节应该做的一些事情呢？比如和家人一起聚餐，一起去看划龙舟，一起分享美味的粽子，只要是能够和家人一起团聚就是一件非常开心的事情，这肯定也是很多朋友愿望中的事情，我们在端午这几天的时候肯定会有客人的招待，或者做一些好吃的款待客人，犒劳自己。

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嘟嘟在端午节的时候也是也是吃到了好吃美味的粽子，不够去到二姑家做客的时候发现二姑最近节日比较操劳，气血不是很足，偶尔站久了还会出现腰疼的情况，这都是因为干的家务活太多，平时又不怎么吃饭补充营养，所以才会导致的这种结果，所以嘟嘟就推荐了一道美食给二姑，可以经常吃一吃，有助于恢复气血。

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今天嘟嘟推荐的这道菜，分开的话大家应该经常吃，但是很少朋友将这两道菜搭配起来吃，那就是红烧鸡肉土豆对于人体来说补气补血效果非常的不错，尤其是对女人，女性朋友们在经期来的时候会出大量的血，导致腰疼，就可以吃这道菜能够有所帮助，大家有想法的也可以学一学。

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制作这道红烧土豆鸡块，其实操作不是特别的难，需要准备的食材都是比较常见而又简单的食物：鸡腿、土豆、葱姜蒜、八角、香叶、酱油、白糖、辣椒、十三香、料酒，现在就开始制作这美食，我们先把准备好的鸡腿焯水去掉浮沫，处理干净之后备用，把准备好的葱姜蒜切好，起锅翻炒鸡肉至变色，接着把土豆下锅翻炒，加水煮开加辣椒调味。

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最后加葱姜蒜末收汁就制作完成了。简单的食疗比药物可能更管用。

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