很多人因为各种原因，会不小心误吸冰毒。原因包括：好奇心理，追求所谓“潮流”，逆反心理、落寞心理、交友不慎、不认识毒品被欺骗等等。当一不小心误吸冰毒时，首先肯定会关注：怎么办呢？

首先应该放下心的一点是：毒品不是武侠小说中的毒药，服下就能起到巨大作用，它对人体的侵害和成瘾不是一蹴而就，而是一步一步蚕食着吸毒者的生理和心理健康，让人们逐步产生成瘾依赖。

尽管人的个体机能之间存在着巨大差异，对毒品的适应各有不同，但大多数人并不会偶尔吸食一次毒品就会成瘾依赖。

所以，对于那些因为无知而吸食一次冰毒的人，奉劝千万要早日悬崖勒马，珍惜生命。不要放任自流，彻底沦陷。不然毒品的危害就像打开了潘多拉魔盒接踵而来。

如果不幸误吸冰毒，首先应该采取的是简易的散冰方法进行排毒：

①、喝水散冰。多喝水可以促进排尿，对身体中的水分加速循环，体内的冰毒毒素就能通过尿液排出，加快了排毒速度。但喝水的量应该有度，不然会达到相反的效果。

②、出汗散冰。比较好的顺序为先洗个热水澡，然后钻进被子大量出汗，过段时间后起来，再洗澡，然后被子翻个面再钻进去出一次汗，之后洗澡。这样反复两次后，只要不是溜太多，或者身体本身不是对冰毒抵抗力很差的人，基本都可以散尽。

③、运动散冰。在吸食冰毒后，运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。同时也有助于舒展身心，有助安眠及消除压力。运动多了，出汗也就多了，随之也就渴了，就能多喝白开水，最好不要用别的饮料代替。

但值得注意的是：上述排毒方法，并不能彻底解除吸毒者身上毒瘾，尤其是冰毒心瘾。正是因为冰毒刺激了人体的大脑，留下了欣快感的记忆。冰毒欣快感让人欲罢不能，整个身心、思维只有毒品，强迫用药。即使戒除了毒品，只有一点相关的物事（如溜过冰的冰壶、曾经溜冰的房间）还是可能引起心理反应。

因为毒品驱动着人体的奖赏机制，让吸毒者并不能正确的认识到毒品的危害，反而更加愿意与狼共舞般享受着毒品带来的舒适、兴奋、欣快感，最终会毁灭自已，祸及家人。所以，如果误吸了冰毒，发现自己并不能克制这种强烈心瘾，那么，最有效、最常规的方法还是要到正规，专业的戒毒医院接受治疗，以免冰毒进一步损害身体。

温馨提示：目前社会上的戒毒医院不少，在选择医院时要慎重，必须是选择专业的，让人放心的戒毒医院。