羊水的主要作用是保护胎儿避免因外力碰撞而受伤，羊水充足也可以预防胎儿发育畸形。羊水同时也是胎儿练习呼吸的物质，也能减少胎动带给母亲的不适感。比如说如果羊水不足，胎宝宝踢一脚都能把妈妈踢疼。

另外，羊水在临产前宫缩时减少胎儿窘迫的概率；到正式分娩时，羊水流出也起到冲刷产道的作用，大大减小了感染风险。所以羊水对胎儿和母亲都有重要的作用。

怀孕6个月，约是孕21周至24周，此时正处于孕中期，羊水深度为4至6cm左右都正常。一般在整个孕期，羊水深度保持在3至8厘米均视为正常， 大于8则视为羊水过多，小于3则视为羊水过少，需要及时就医。羊水量一般随胎儿及孕周的增加而增长，最多不能超过2000毫升，最少不能少于300毫升，必须维持在正常范围300至2 000毫升之间。另外，如果用羊水指数作为标准来衡量的话，整个孕期羊水指数范围维持在5至18厘米之间均正常。孕6个月，羊水指数约为7至16厘米左右。

孕6个月的时候，羊水量为500-700ml左右。不过每个孕妇情况不同，胎儿大小也不一样，只要羊水量在300-2000ml内，比孕期对应的羊水稍微偏少偏多点都问题不大，可以通过饮食调整过来，但是如果羊水量低于300ml或者高于2000ml，都属于羊水过少或羊水过多，是不良的，会影响胎儿发育。