随着人们生活水平的提高，富贵病，“三高“，即高脂血症、高血压及糖尿病的发病率持续上升，它们是导致动脉粥样硬化性心血管病的关键因素。

胆固醇其实是一种不溶于水的“油”，胆固醇不能够在血液中单独存在，只有和载脂蛋白、磷脂蛋白结合后，才能在血液中自由流动。也就是说，总胆固醇就是血液中各种脂蛋白所含胆固醇的综合。血液中总胆固醇含量主要受遗传、饮食、性别和增龄的影响。

在临床上，我们测定的甘油三酯是血浆中各种不同的脂蛋白所含甘油三酯的综合，其水平主要受遗传和环境因素的影响。不过甘油三酯相比总胆固醇来说，受饮食和不同时间的因素影响更大，当我们在不同时间和不同状态下检查时，检测出的数值可能会有较大差异，它只反映短时期内我们的身体状况。

甘油三酯偏高的人，极易引起各种心血管疾病的发生，而这个时候就要做好预防工作，帮助你降血脂，还你一个健康的身体。常喝1酸，戒2事，不出30天，血脂轻松降到1.7。

常喝1酸——月见草油酸

月见草油酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，降血脂，降胆固醇，还容易被人体吸收。

月见草油酸可以快速去除血液垃圾，双重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，双向调节免疫力，降低胆固醇。

月见草油酸活性高，密度纯，植物复合营养全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留,防止血管内膜损伤，预防动脉粥样硬化。

戒2事——戒烟戒酒

戒烟

如果经常吸烟的话，有可能会提高血浆胆固醇，导致大量的脂肪在血液中积累。而且香烟中的焦炭或者是尼古丁都很容易引起肺脏和心脏等等多个器官的异常表现，更不利于血液和血脂的调整。

戒酒

酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。酒精在肝脏中氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。

酒精还能抑制血液中极低密度脂蛋白的清除，可诱发高血脂。据有关资料，适量饮酒可以促进高密度脂蛋白的合成。如果过量饮酒，特别是喝醉酒，肝脏会大量合成低密度脂蛋白。因此，饮酒千万不能过量。