【荐读】孩子成绩不好爱沉默寡言多半是孩子的心理出问题了！|163

你知道自己的心理是否健康吗？

你知道心理健康的标准是什么吗？

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

现状

目前，未成年人群体的心理健康状况并不乐观，学习压力、亲子关系、师生关系、青春期问题、心理行为障碍等时常困扰着孩子，因心理健康问题引发的恶性事件时有发生，未成年人心理问题越来越成为学校、家庭、社会高度关注的重要问题。

未成年人主要面临哪些心理健康问题？

考试焦虑症

所谓“考试焦虑”，是指由考试所引起，在生理或心理上的紧张。生理上的紧张，诸如：心跳加速、呼吸急促、头脑一片混乱或空白等;心理上的紧张则大多以担心的形态呈现，例如：担心考试时自己有一大堆题目不会写、担心考坏了被父母责骂等。

社交恐惧症

患社交恐怖症的人，面对不熟悉的人讲话、在众人注视下运动或与异性交往时，往往会出现显著的、持续存在的担忧或恐惧，担心自己将面临窘境或耻辱。患者对所恐惧的环境一般采取回避行为，即使坚持下来也十分痛苦，经常会出现焦虑、多汗、面红耳赤等症状。

学习障碍

学习障碍是指智力正常，但因学习能力落后而导致成绩低下的现象。研究表明，大约有5%—10%的在校生属于学习障碍儿童。学习障碍是由若干不同类型所构成的，包括书写障碍、阅读障碍、数学障碍。

抑郁症

抑郁症是一种以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾病，其特征是：无趣、无力、无望、无能、无助。症状包括：极度忧伤、绝望、疲劳、身体疾病。

青春期性心理问题

除却生理上的变化外，青春期心理上的变化也不容忽视。开始对异性产生好奇，接触时有了微妙的变化，对“性”不再逃避害羞。

如何疏导青少年心理问题？

了解自我，接受自我

学会关注内心，体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价,对自己不会提出苛刻的非份期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的,同时,努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。

加强沟通，与人交流

多与人交往,做到不仅能接受自我、也能接受他人,悦纳他人,能认可别人存在的重要性作用，能为他人所理解。为他人和集体所接受,能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐,在生活小集体中能融为一体,乐群性强,既能在与挚友间相聚之时共欢乐,也能在独处沉思之时而无孤独之感。

建立心理健康指导中心

通过完善设施设备，聘请专业的心理健康专家和志愿者，组成宣讲团队或志愿团队，对青少年心理健康问题进行专业、有效、规范化的指导和帮助。

心理因素在青少年的日常生活中发挥着重要的作用，它与我们的生活学习、人际关系、个人情感都有着密切联系，我们要时刻关注青少年的心理健康问题，帮助他们阳光成长！

编辑：周敏（实习）

责任编辑：唐淑楠、常勇

审核：张永洪

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