夏天晚上开空调睡觉，温度设置26℃才最佳，省电费还睡得香|163

每年一到夏天的时候，是空调给了我们继续生活下去的勇气！不少朋友调侃地说到，我这辈子的这条命是父母给的，但是我们每年夏天的这条命，是空调给的！确实，夏天如果没有空调的话，那我们的日子太难熬了，所以刚刚入夏，就有不少朋友开始躲在空调房里不出来了！有的甚至晚上也要开着空调入睡，不然就热得睡不着！夏天晚上开空调睡觉，温度设置26℃才最佳，省电费还睡得香！

对于温度开多少度才合适的问题，不同人有不同人的看法。有的人认为，空调的温度一定要开的够低，这样才会更加凉快。但事实并不是这样的，夏天晚上睡觉时，如果温度开得过低了，那么我们很容易就感冒，甚至患上“空调病”。众所周知，空调病是很难好的，到时候受苦的就是我们自己了！

有健康学者研究过后表示，夏天晚上睡觉时，空调温度设置在26℃最佳，这个温度能够让我们人体感受不到炎热，也感受不到冷！这个温度是最适合睡觉的温度，晚上开这个温度睡觉，人会睡得更香！并且，我们在吹空调的时候，一般是选择空调设置的温度和室外的温度不超过5℃。夏天虽然白天很热，但是晚上相对来说比较凉快，因此26℃也是最接近室外温度的温度。因此，我们晚上设置成这个温度，空调在运行的过程中会更省电！

为了保证空调吹得更健康，大家晚上开空调的时候，一定要注意一些事项。首先就是不要整晚地开空调，最好是在睡觉之前给客厅开启睡眠模式，这样能有效避免晚上吹空调而感冒！另外，我们要记得定期清洁空调。空调在使用久了之后，其过滤网上会积攒很多灰尘，如果我们不把灰尘清理干净的话，那这些灰尘在空调工作的时候，就会被吹到房间里去！我们吹空调的时候，毛孔都是张开的，灰尘里的细菌就很容易让我们生病了！