在我们的日常生活中，心理暗示随处可见。它是一个通过间接手段迅速影响人们心理状态的过程。它用一种暗示让我们无意识地接受这种影响。在课堂上，一个人如果打哈欠，很多人经常也跟着打起了哈欠；有人咳嗽，你的喉咙也会觉得痒等等。

江西安康表示这种暗示可以分为他人暗示和自我暗示。他人暗示是指被暗示的人从别人那里接受了某种观念，使这种观念在他的意识和无意识中发挥作用。并使其在行动或行为中实现，就像是望梅止渴一样；自我暗示则是指把这种观念暗示给自己，并使其成为一种行动或行为，就像是杯弓蛇影一样。

刚学会骑自行车上街，心里特别紧张，害怕撞到别人，总是想着“别撞到，千万别撞到”，结果却是更容易撞到。参加重大考试并告诉自己“不要紧张，千万别紧张”，但实际上一上场大脑确实一片空白......这就是一种心理暗示，告诉自己别撞到别紧张的潜台词是“我一定会打到，我一定会紧张！”这就是给自己的负面心理暗示。

而在法国，一位患有顽固性疾病的病人正缠着一位药剂师买些药。药剂师给了他一些没有任何药效的“糖衣片”，吹嘘它们是特殊药物。几天后，病人来感谢他，这种“糖衣片”竟真的治好了他的顽疾！这却是给了自己一个积极的心理暗示。

我们的神经系统其实是非常愚蠢的，你用肉眼看到一件快乐的事情，它会作出快乐的反应；当你看到一些悲伤的事情，它会作出悲伤的反应。当你习惯于想象快乐的事物时，你的神经系统也就习惯于让你处于快乐的状态。

掌握积极的心理暗示，成为自己生活的主人。每天利用你的空闲时间，鼓励自己，给自己一些积极有力的暗示，“我能做到，我是最棒的”，“没什么大不了的，一切都会过去的”......当你反复暗示自己时，你也会逐渐接受这种观点，并且让自己总是能够充满正能量。