对于尿酸高会诱发痛风，相信很多人都知道，但其实很多人不知道，高尿酸除了痛风外，还会损害肾脏健康。因为尿酸的排泄是经过肾脏随尿液排出体外的，当体内的尿酸过高，超出肾脏的排泄功能，多余的尿酸就会在肾脏堆积，进而影响到肾脏正常功能，出现肾炎、肾结石等肾脏疾病，严重的可造成肾衰竭。所以，查出尿酸高的人，除了痛风外，还要关注肾脏的健康。

身体频繁出现3个症状，尿酸十有八九已超标，肾也不好了

1、水肿

当尿酸高影响到肾功能，如肾脏的代谢功能。若是早上起床出现水肿的情况，且排除前一晚喝水过多的情况，很可能是肾脏代谢出现了问题，要警惕高尿酸，且已经危及到肾健康了。

2、腰痛

腰痛除了劳累过度、坐姿不当等因素引起外，还可能是尿酸过高引起的肾脏不好。肾脏与我们的腰位置相近并且联系也紧密，频繁出现腰痛的情况，可能是肾脏出现问题了，最好去查一下尿酸以及肾功能。

3、尿尿有泡沫

如果发现尿尿有泡沫的情况，很有可能是因为尿液含有蛋白的成分，正常的尿液是没有其他蛋白质在其中的，而尿液含有蛋白质的话，就是因为肾脏出现了问题了，因为肾脏的过滤不充分。所以，如果你尿尿发现有泡泡，说明肾脏不健康了，尤其尿酸高的人更要注意，你的高尿酸已经危及到肾健康了。

那如何降低尿酸，保护肾脏呢？

想要避免高尿酸对肾脏的伤害，首先就要降低尿酸水平。而降低尿酸最好的方法是通过饮食上去调理，不仅要控制高嘌呤食物的摄入，而且每天还要吃些降尿酸的食物，这样才能把尿酸降下来，防止痛风发作，保护肾脏健康。

尿酸高的人每天可以吃点葛藤栀子酵液，菊苣、葛藤、玉米须、栀子、百合、桑叶等有降尿酸功效的食材搭配的方子，具有很好的降尿酸功效，坚持饮用，可以促进尿酸分解和排出，降低尿酸，减少高尿酸对肾脏的损害。而海鲜、动物内脏、肉汤、火锅、酒等都是可升高尿酸的食物，尿酸高的人要少吃。