今天，小编教大家玩核桃的好处以及盘玩的方法！

人们在挤压、揉搓、转动核桃时，可促进经络气血循环，使手掌反射区相对应的脏腑得到良性刺激，还可提高手指的灵活性和协调性，让老人骨骼、肌肉、指节关节，也得到充分的锻炼，把玩核桃就是一节很好的手指操。

玩核桃的好处：

1、在玩核桃过程中，利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络、活血化淤、强身健体的效果。

2、每天揉核桃，可通筋脉，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。而且盘玩时间一长，核桃自然光滑润泽，产生脂玉一般的质感。

3、揉核可加速和提高手臂的血液循环和疏通经络的作用，能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。

4、常用手把玩核可增加手部灵活性，带动周身血液循环，锻炼大脑，对于老年痴呆症有良好的预防作用。

把玩核桃的方法：

1、用力握拳

将核桃握在两只手中，用力攥住，要感觉到又麻又痛，坚持3-5秒松开，将核桃转个方向，重复以上动作3、4次，再放开核桃，尽力舒展手掌。此方法能够刺激手掌中的血管，虽然刺痛感较强，但非常具有效果，有利于身体健康，经常使用这种方法，还能够治疗便秘。

2、旋转核桃

以旋转铁球的方式，使两枚核桃在手心里，或顺时针或逆时针旋转，两核桃各自翻滚在掌中成对应之势，能使阴阳之间调和互补。此方法是一种常见的核桃把玩方法，尤其适用于老年人。

3、手指敲击

将核桃置于掌心，手指依次用力叩击核桃，其他手指用来固定，使用富有节奏和力道的叩击，加强核桃纹路对手指肚穴位的刺激。由大拇指开始，依次反复叩击。

4、指肚按压

核桃有尖顶，可以利用大尖顶。如若没有，如闷尖狮子头，就挑选核桃身上突起明显的地方，用指肚由轻至重按压该处，直至有轻微的痛觉为止。三五分钟后换个手指，如此循环效果更佳。此方法可刺激整个手掌上很多穴位，如若发现刺激某一个穴位异常疼痛，就说明其对应的身体内部器官有异常。

5、搓揉核桃

双手分别持两个核桃，用大拇指，食指和中指将其包裹在内，撰拳头一样的反复揉搓，全面利用核桃身上大筋和纹路磨压掌心和指肚、指节壁，直至有酸痛的感觉为止。文玩核桃的老玩家，最常用此式与旋手式，轮番使用，可快盘核桃出成果。

好了，本期的知识要点，就到这里了。欢迎大家前来咨询，小编将不定期发布精品欣赏，为您解读玉饰品的鉴定、选购技巧、保养等相关知识