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说到林海，很多人的第一印象是《正大综艺》里能说会道、思维敏捷的金牌主持人，又或者是《中国梦之声》中搞笑幽默又能hold全场的小哥哥。
林海1971年出生于上海，毕业于上海华东师范大学旅游学系。毕业后加盟东方广播电台音乐部，担任《健牌音乐天地》节目的主持人。并且迅速成为上海家喻户晓的年轻音乐节目主持人，之后参与主持《东方风云榜》、《娱乐满天星》等节目。
1995年时林海参加组建了上海有线音乐频道并担任有线音乐频道的编导和主持人，在之后的几年间担任MTV亚洲频道《MTVEnglish》的节目主持人。2001年时林海加入中央电视台，搭档王雪纯和朱迅主持《正大综艺之吉尼斯中国之夜》，并且获得了“金话筒提名奖”。
后来，林海选择退出央视回到自己的老东家上海电视台，担任东方卫视《我心唱响》主持人。回到东方卫视的他，开始尝试不一样的主持风格。在《中国梦之声》、《声动亚洲》、《女神的新衣》等节目中，让观众认识到不一样的他。
早前，林海担任东方卫视《中国梦之声》主持人。在10强争霸赛中，因为选手刘思涵被淘汰，他在台上把耳机摔下。这一过激举动遭到台领导的批评，也遭到网友的热议。
在之前的《超强音浪》节目中，林海的多年好友——实力唱将沙宝亮做客。节目一开场沙宝亮便惨遭老友林海出卖，被爆“不务正业”。两人在现场上演了一场兄弟间的相爱相杀，引得现场观众纷纷大笑。可以说沙宝亮和林海两人绝对是损友情无疑了。
林海的婚姻经历可以说是很有传奇色彩，他曾经与上海电视台著名配音演员金玲有过一段婚姻。据说，林海在读书时，因爱好文艺，常去电视台学习配音，金玲是配音演员兼导演，林海虚心向金玲请教，并常常在配音完了之后，留下来陪金玲直至下班。虽然他们在年龄上有7岁的差距，但并没有挡住感情的发展，林海大学毕业后就与金玲结婚了。
婚后金玲为他生下一个宝贝女儿，但幸福的生活并没有持续多久。在林海退出央视回到上海后，两人的感情也出现了裂痕，最终走向离婚的道路。
第一段婚姻结束后，林海与东方电视台节目制作人、主持人何婕坠入爱河。何婕是浙江兰溪人，2000年毕业于复旦大学新闻学院，进入东方电视台，从记者做到主持人。2007年，林海与何婕步入婚姻的殿堂。
婚后，他们夫妇俩育有一个女儿，现在一家三口生活得非常幸福。结婚10多年，他们一直相濡以沫，在生活上互相照顾，在工作上相互帮助。何婕特别感谢丈夫林海，她说“我们有很多共同语言，其中很大的一部分就是聊业务，彼此都是对方的第一观众。”如今47岁的林海，可以说是家和万事兴，希望他们一直幸福下去。
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