生活当中有很多的人们并不知道，血液粘稠给我们的身体带来的危害也是比较多的。也是会严重的影响着我们的生命的，那么我们应该如何正确的解决血液粘稠的症状才是最好的呢，其实对于天然的血液，粘稠的药物，找到了温水和一杯的话，清血管血液非常的干净，那我到底是哪些呢？具体的就让我们一起来了解一下。

血液粘稠的危害

(1)加速动脉粥样硬化

动脉粥样硬化，是血液中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-c)等物质，沉积在血管壁导致的结果。

黏稠的血液流动不顺畅，会加速这些脂质沉积在血管壁，大大增加了动脉粥样硬化的速度。好比湍急的水流能携带更多泥沙，而水流变慢的水库容易沉沙一样。

动脉粥样硬化是一系列心脑血管疾病的病理基础。

(2)易形成血栓，引发心梗、脑梗等

当血液较黏稠的时候，红细胞相互黏连、形成血栓的风险会增加。一旦它卡在某个细小的官腔，完全堵塞血流，会引发危险。

若堵塞点在冠状动脉，就会引发心梗，若堵塞点在脑部，可引发脑梗。

(3)末端组织供血不足，出现病变

黏稠的血液容易在毛细血管中堵塞，使得受毛细血管供血的末端组织缺氧缺血，引起一系列症状。

例如皮肤暗黄、长斑、长皱纹、脱发、体表寒冷等问题。此外，还可造成视力模糊、晨起头晕等。

提醒，出现以下5种表现，就应重视!

(1)早晨起来头晕，思维迟钝

血液黏稠的人常会感到睡不醒、思维模糊。这是因为经过一晚上的蒸发，体内的水分丢失较多，血液黏稠度增加，脑部供血不足引起。

(2)视力出现阵发性模糊

当血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。

(3)肢体肿胀、皮肤容易出现青瘀

血栓影响血液流动，会发生肿胀情况，腿、手臂水肿是深静脉血栓的一种表现。皮肤经常发生瘀伤、红纹也是血管堵塞的症状。

(4)午饭后总是犯困

午饭后需要睡一会才能精神，否则整个下午都无精打采。这可能与血流速度变慢，影响大脑的血液供应有关。

(5)蹲下时呼吸困难

肥胖一点的人甚至没办法蹲下去。血液黏度高的人下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，会导致呼吸困难，所以会有气喘。

少食"三物"：

1、动物内脏

动物内脏常见有猪脑、猪肚、肥肠、猪肝等，含有大量的胆固醇与饱和脂肪酸，进入体内会增加血液粘稠程度，促使动脉硬化发生。

2、甜食

甜食含糖分很多，过多的糖分会在体内被转换成为甘油三酯，从而增加血液黏稠度。

此外，生活中还有很多"隐形的糖"，如各种瓶装饮料、罐头、冰淇淋等，摄入糖分过多，体内无法消耗，会转化为脂肪，增加血管粘稠度，促使血栓形成。

3、咸菜

咸菜，是一种常见的高盐类食物，同时，也是很多中老年人的最爱。吃得太咸，会使血压升高，诱发高血压，同时还会促使血管硬化加重。

血液粘稠伴随高血压，对血管的伤害更大。

做好三件事

1、清淡饮食

饮食上宜清淡。这意味着您需要控制油、盐、糖的摄入，多吃些新鲜的蔬菜和水果，豆类及豆制品。

具体而言，少去外面用餐。火锅、烧烤、串串能不吃就不吃。菜能用蒸煮的方式烹饪，就不要用炒、煎炸去制作。油、盐最好用限制用量的器具。

2、多饮水，补充有益血管的物质

体内缺水，是导致血液粘稠最直接的因素，也是最容易解决的因素。尤其是早上起来，建议喝一杯温开水。经过一夜的呼吸蒸腾，体内水分流失很多，血液粘稠度会骤增。及时饮一杯水，可帮助稀释血液，预防血液粘稠。

除了日常保持充足的水分摄入外，有条件的病友们，还可多补充有益血管健康的营养物质。如摄入能调节三高、抵抗损伤血管的自由基、稀释血液的物质，能够更好的预防血管堵塞。

3、戒烟限酒

吸烟对血管的伤害非常大。它会加速动脉硬化、减少"好的"胆固醇。酒精会极大干扰人体的脂质代谢，易提高甘油三脂，影响血液粘稠度。

其实按照正确的方法来解决我们血液粘稠的症状才是最好的，生活当中也能够保证我们的身体更加的健康的，所以在平时的时候，我们一定要及时的发现生活当中的一些小妙招，能够及时的治疗我们这样的症状，给我们的身体带来非常好的效果，保护我们的身体更加的健康和长寿的。